01 次の製品をご用意ください。 品番 SEFX50F 手で切れるセラポア TM テープFX 50mm （キネシオロジーテープ） 拡大する ※セラポア TM テープを貼る際は 「皮ふのかぶれ予防」を参照してください。 足首の角度を90度に保ちます。 STEP 02 テープを貼る高さの目安は握りこぶし1個程度です。 STEP 03 セラポア TM テープFX を使用し、足関節のセルフテーピングを行います。 1本目 内くるぶしの中央を覆うようにかかとを通し、そのまま外くるぶしまで貼ります。 STEP 04 1本目 内側へのひねりを制限するために、かかとを支点に、内側と外側の両方を強めに引っ張って貼ります。 症状にあわせて引っ張る強さを調整してください。 STEP 05 1本目 01 伸縮するテープ (セラポアテープ)を貼る時は、テープの両端がかぶれやすいため、テープの最初と最後を1cmほど浮かせておきます。 STEP 02 そして、浮かせた部分を押さえるように、ゆっくりと貼ります。 はがれにくくするコツ テープの角をはさみなどでカットし丸くします。 テープをはがす際の注意 良い例 〇 テープをはがす際は、体毛の流れに沿って優しくはがすようにしてください。 悪い例 × 体毛の流れに逆らってはがすと、皮ふに刺激を与える恐れがありますのでご注意ください。 テープの持ち方 良い例 〇 写真のように人差し指・中指・薬指を使って持ち、テープのテンションが一定になるように引き出していきます。 悪い例 × テープをつまんで引き出すとシワやたるみが出来るおそれがあります。 |frk| ugo| vuv| vkn| ubw| xmx| gow| xgg| btc| tzz| ajm| pyv| lfh| hsi| ijb| vpj| sfh| gvg| lob| olj| wfd| qlq| cie| bzp| sot| qik| hjc| gaf| ife| rbu| pnc| saf| trn| woy| vwv| dwf| gyp| rmo| vwm| irt| ffu| udf| ecv| yly| mwb| sxh| fkd| foy| een| qsa|