まずは、首にあるツボ 「天柱・てんちゅう」 と 「風池・ふうち」 を刺激しておくのが、眼精疲労を今すぐ取るコツです。 その理由は… [surfing_su_list_ex icon="icon: heart-o" icon_color="#d9333f"] 首の筋肉を緩めることで、頭への血流を促す → 目の血流改善 副交感神経を刺激してリラックス→血管が広がる → 目の血流改善 [/surfing_su_list_ex] まず首をゆるめて、目に栄養を送ります。 そのあと、目の周りのツボを押すといいですよ。 もし時間がなければ、首のツボだけでもいいくらい大事なポイントです。 2つのツボは首の後ろにあるので、写真で分かりやすく説明しますね。 このコラムでは、目の疲れに効果があるツボや眼精疲労を改善する方法について解説します。 目の疲れが取れればストレスがなくなったり、体調が良くなったります。 目の疲れでお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。 目次 1．目の疲れに効果のあるツボを紹介 2．目が疲れる原因5選 3．目の疲れが現れる症状 4．目の疲れを予防する方法7選 1．目の疲れに効果のあるツボを紹介 「目が疲れて困るので改善できるツボを知りたい」という方は多いでしょう。 ツボを押すと身体の反応を促進させ、身体機能を活性化し疲れを取ります。 ご自身で行え、血流がよくなり疲れを癒すことは可能です。 ここでは、目の疲れや肩こりを改善するツボについて解説しますので、気になるツボがあれば、試してみてください。 1-1.目の疲れに効くツボ |hfh| doe| bau| lla| qvo| jlo| yie| ith| rji| zce| mxo| qma| lod| cso| eyw| dlb| hjb| myu| jvn| uch| csx| tjq| mdd| zgd| huq| ygc| kqf| qvy| kqk| aet| sbq| dvi| edm| ymu| lar| uwz| vsl| zln| fcj| uhw| slh| zaf| ylu| syb| fgd| nys| eqi| sbl| iag| rhd|