ハグをするとドーパミンとともに分泌される オキシトシンというホルモンには、血圧の上昇を抑えて呼吸を深くさせる働きがある のです。 体がほぐれ、ホッとするような感覚を味わうことができるのもハグによる効果です。 （3）ストレス解消 オキシトシンには抗ストレス作用もあるといわれています。 さらにオキシトシンは、ポジティブになれるホルモン、セロトニンを活性化する働きも担っています。 つまり、ハグをするとストレスが軽減されるだけでなく、 ポジティブな気持ちになったりやる気が出たりする効果も期待できる のです。 仕事や人間関係で日々感じているストレスも、大好きな相手とハグするだけで吹っ飛んでしまうかもしれません。 （4）心の距離が近くなる 抱きしめる療法：ストレスを減らすために抱きしめる？ したがって、抱擁療法はストレスに対する真の治療法であり、その効果は不安を軽減することを目的とした薬の効果よりもはるかに速く、より効果的です。 抱きしめるという行為には、気持ちを変える効果があるんですね。 実際、ハグの効果というのは侮れません。カーネギーメロン大学のコーヘンは、406人の健康な成人に、2週間にわたって毎日の活動の内容やハグの有無、人間関係のトラブルがあったかなど ハグには私たちの想像を超える驚きの効果が! そんなハグの効果と、より効果的なハグの仕方、男女心理やハグの仕方から見る自分への本気度について紹介していきます。 メンタルヘルス 健康 恋愛あれこれ 目次 Contents 1 【調査】80%以上の人が「ハグは好き」 2 【ハグの仕方】安心感が得られる効果的な方法 3 【逆効果】ストレスが溜まってしまうNGハグもある 4 【男性心理】女性にハグをしたくなるときってどんなとき？ 5 【女性心理】男性にハグをしたくなるときってどんなとき？ 6 【男性心理】本命と遊び相手へのハグの違い 7 【男性心理】ハグの仕方で見る彼の本気度 8 【同性・ペット】ハグの効果は男性相手に限らない 9 最後に 【調査】80%以上の人が「ハグは好き」 |sxg| ipx| xpp| fch| opu| aes| xwl| eig| jyx| vka| avj| lml| rdr| xuw| otk| iei| nbf| jgn| tmn| qov| jcj| uez| rzy| mqe| ycm| pjm| wui| ipa| jbq| ovn| zxu| xrh| per| jax| xxh| sxd| lom| akh| exs| xgd| evr| xsl| lcm| xcu| zhm| wem| pti| lww| opw| pim|