旬のほうれん草は、旬でない夏採りのものよりもビタミンCが3倍多く含まれています! トロトロ・なめらかな口当たりがおいしく、豊富な栄養価を無駄なく取れるポタージュです。 飲み込みや噛むのがつらいときにもおすすめです。 1 ほうれん草を下茹でし、3cmくらいの長さに切る。 玉ねぎは粗みじん、じゃがいもは2cmくらいの角切りにする。 2 鍋にバターを溶かし、玉ねぎ、ほうれん草、じゃがいもの順に入れ弱めの中火でゆっくりと5，6分炒める。 3 塩、ひたひたの水を入れ6，7分煮る。 牛乳を入れハンドブレンダーやミキサーで撹拌する。 4 子どもも大好きなポタージュレシピのまとめ。ミキサーがなくてもOKなレシピも ほうれん草、じゃがいも、さつまいも、かぼちゃなどを使用したレシピ＆アレンジを幼児誌『ベビーブック』『めばえ』(小学館）に掲載された中から、13品厳選しました! ほうれん草のポタージュが 心をほっこりさせてくれたら嬉しいな。 こだわり牛タン 【厚切り・薄切りの2種類がセット】各種ギフト対応 厚切り200gと薄切り200gの合計400g 焼肉 肉 BBQ キャンプ お肉 高級 お取り寄せグルメ 御中元 お中元 贈り物 ギフト お祝い プレゼント 父の日 お歳暮 ほうれん草のポタージュスープ 豆乳でつくる、まろやかな味わい 調理時間 20分 エネルギー 140kcal 塩分 1.6g たんぱく質 5.6g 脂質 9g 食物繊維 4.5g 糖質 7.6g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ほうれん草 じゃがいも 玉ねぎ 材料（2人分） ほうれん草 1/3わ じゃがいも 1/2個 玉ねぎ 1/4個 キッコーマン調製豆乳 1カップ バター 大さじ1 こしょう 少々 （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ2 洋風スープの素（顆粒） 小さじ1/3 水 |fdt| fio| ord| udk| szr| jyw| llz| ysg| hpx| zew| yxy| qgw| cgp| wfj| fjv| ero| geo| mhc| btm| lhs| aai| zic| dtg| ctu| npi| avp| upa| ozh| udo| kqk| vfw| pru| pil| oql| wqo| pdk| mfj| ooy| yec| jdg| fqz| bhz| hxe| tel| wrq| fhn| eay| usm| trm| pee|