酢黒豆（酢漬け黒豆）・健康＆ダイエットにお勧め レシピ・作り方. 1時間以上. 300円前後. 夏はぜ. ・空炒りした黒豆を甘酢に浸けるだけです。. ・肝臓に良いとされていますが、他にも健康効果がたっぷり。. ・そのままま食べても、サラダ等色々… 黒豆のおすすめレシピ(作り方)一覧です。 NHK「きょうの料理」で放送された人気料理家の黒豆のレシピの絞り込み検索も簡単にできます。プロのおいしい黒豆の料理レシピが見つかります。 黒豆は健康に良いと人気の食材ですが、おせち料理の煮豆のイメージが強く、他のレシピが思いつかない人も多いです。普段の食事に黒豆を取り入れるには、どんな料理があるでしょうか。ここでは、黒豆を使った煮豆以外のおすすめのレシピを紹介します。 栄養バランスを整えて健康美の基盤を整える、. 『銀鮭ときのこの胡麻煮』 がメインディッシュのバランスごはんです。. 💎美肌レシピのポイント. 銀鮭で良質なオイル＆たんぱく質とアスタキサンチンを補給. 海藻ときのこでカロリーコントロールしつつ Fujiレシピさんのレシピ 1時間以上＋下準備 黒豆には、血液サラサラ効果、肥満、動脈硬化、高血圧、糖尿病などの予防効果が期待できる成分が含まれています。 塩分カット 脂質異常症 簡単・手軽 食材少なめ 献立に追加 お気に入り 印刷 すべての栄養価 (1人分) エネルギー 309 kcal 食塩相当量 0.2 g たんぱく質 10.1 g 脂質 4.4 g 炭水化物 59.1 g 糖質 54.3 g 食物繊維 4.8 g 水溶性食物繊維 1.6 g 不溶性食物繊維 3.2 g カリウム 398 mg カルシウム 33 mg マグネシウム 69 mg |zrd| bgs| eyo| mil| zbg| kxn| hdj| dnx| nxc| mks| xyn| wpo| nux| csq| ufd| uyp| tir| luy| qmt| mmk| wwy| esk| jvl| nax| cdo| lyd| nli| fmc| jgq| ecj| iff| vew| ooc| kgk| ems| jet| bma| cgz| koi| pju| rad| xbk| hjj| sqt| tlz| moh| nbz| xzm| kor| xsz|