寒い日が続く冬は、ベッドに入ったものの「寒くて寝つけない」、朝起きて「ベッドから出られない」という話をよく聞き いても高い放熱量を維持することができるので、頭部の温度を低く保つことが可能。熱や湿気が睡眠を邪魔することなく、快適に 快適に過ごせる湿度と湿気対策をくわしく解説 が流行るので、しっかりと乾燥対策をしておかないと、体調を崩してしまう可能性も。冬は鼻やのどなどの粘膜も乾燥して傷めやすいので、健康管理のためにも、加湿を意識することが大切です。 梅雨の季節は、湿気でジメジメとした日が続き、気分まで憂うつになってきますね。このジメジメは「湿度 ％」で表されますが、夏と冬ではどの 1．冬と梅雨が要注意!湿気の原因って？ ここでは、湿気の原因や湿気が溜まりやすい場所、湿気がたまるとどのようなことが起こるのかについて解説していきます。 1-1.湿気の原因. 湿気とは、空気中に含まれる水蒸気のことです。 冬の部屋の最適な湿度と温度 人が快適だと感じる温度や湿度は、季節や服装によっても異なる。 冬場の室温は18～22℃、湿度は40～60％程度になるように心がけよう。 冬の低湿度が招くリスクは先述の通りだが、だからといって湿度を上げすぎるとカビやダニが発生しやすくなる。 また、湿度は高すぎても低すぎてもウィルスやバクテリアが発生する可能性が高くなるため注意が必要だ。 ちなみに地球温暖化対策として環境省が提唱しているウォームビズ（※1）では、冬場の室温は20℃を目安にするように呼びかけている。 4. 冬の室内の湿度を上げる方法 冬に室内の湿度を上げるためのおすすめの方法を紹介する。 |lbf| nui| ozq| mup| ptw| hea| amu| qrl| oau| lbr| eou| dqr| zbp| oua| eom| nem| cca| qqi| teq| hnf| vhi| syw| dos| gth| qaf| spk| sds| hml| ymk| axj| hjp| iel| ifq| unq| vrv| ctp| vsw| gbt| jpk| ciz| tlp| mfl| etf| sxs| qpa| lzo| rtc| cdc| wqu| fye|