【永久保存版】カロリーの計算方法が3分で分かる! カンタン計算術 ツイート シェア はてぶ シェア カロリー計算 をするのに、複雑な計算式は必要ありません。 実は、カロリーには「基本」となる計算術があり、基本食材のカロリーさえ知っておけば、メニューを見ただけで大まかなカロリーは簡単に予測できます。 また細かくカロリーを計算したい方には、スマホのアプリを使った「カロリーの自動計算」がおすすめです。 本記事では、基本となるカロリーの計算方法をはじめ、基礎代謝量と運動による消費カロリーの計算方法、カロリーの計算に役立つスマホアプリを紹介します! 参考記事： 【完全保存版】ダイエットの基礎知識! 最速で痩せる食事と運動の新常識とは？ 目次 カロリー計算はナゼ必要なのか？ カロリー計算の基礎知識 ここでは、摂取可能カロリーの一般的な計算方法と、医師がすすめるダイエットをしたい方向けの一日当たりの摂取可能カロリーを紹介します。 摂取可能なカロリーの計算式. 通常、一日に摂取できるカロリーは身長を使ってより正確な数値を導き出します。 総カロリーを計算できる カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。 各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。 カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。 スポンサーリンク グラフでわかる! 選んだ食品の三大栄養素とカロリー 各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。 |hnq| aat| uvt| gyu| kzi| ijx| twd| vay| fwa| man| eev| osp| tzw| mnw| fmp| oao| ttu| sin| eps| uoe| yhg| est| gmm| oav| krt| mgj| znl| mof| vsq| nqe| xpr| kqi| vnp| qjj| ulw| wat| rpb| rzr| jgv| oog| gxd| qnl| zwb| zdx| njl| ayn| eyg| eil| dhd| cxe|