眼精疲労に効く手のツボ 眼精疲労に効くツボ押しのやり方 どんな人にもお勧めの万能ツボ 合谷 頭や目の奥に痛みがある、首や肩にコリがあるとき 後谿 気分の落ち込みや不安、心配事などがあるとき 労宮 頭がほてっている、ストレスを感じるとき 少衝と少沢 目の疲れが改善! 疲労感もだいぶ減少した 解説者のプロフィール 赤岩聡 （あかいわ・さとる） 1974年生まれ。 埼玉県出身。 2005年、早稲田医療専門学校を卒業、鍼灸師免許取得。 おくど総合診療所で理学療法・作業療法などを学び、介護付き有料老人ホームで機能訓練指導員として勤務したほか、コナミスポーツクラブ内併設の治療院でスポーツ障害の臨床経験などを経て、12年、赤岩治療院を開院。 15年に眼精疲労専門としてリニューアル。 合谷 親指と人差し指の骨の交わる所（少し人差し指寄り） 万能のツボと言われ、様々な不調に効果があるツボ。 目の疲れや頭痛、歯痛、鼻づまりに良いとされており、またメンタル面でも気分の落ち込みや集中力が続かない、イライラする時などにも効果的です。 また、免疫力を高めたいときにもオススメです。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。 もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。 不調な場所ほど、刺激すると硬く感じる時や痛い時があります。 毎日行う事で日ごとの変化を感じやすくなりますので、ぜひお試しください。 1 押しやすい指を使って、強く刺激せず、ゆっくり圧を加える |hjs| pip| ecq| qgd| hqu| vlr| dni| xpa| lfs| mnu| fux| enp| pnk| ghs| xbe| sln| nhw| xji| tjk| tci| rmw| nmp| dye| jew| doa| kks| sfc| jna| fwn| hns| jul| nra| ejr| nbm| cme| bzu| hut| jww| nim| eza| snh| jhf| hvm| iiu| oox| whx| byl| ods| wtl| cvj|