一般的に 「寝違え」と呼ばれる症状の多くは、首周辺の筋肉が軽度の肉離れを起こしている状態 を指します。 人間の頭部は、正面から見た首の幅に対して中間の位置にあるのが望ましいのですが、睡眠中はどうしてもその位置からずれがちです。 長時間にわたって首がおかしな方向に曲がったままになっていると、首の筋肉が部分的な阻血状態になり、筋肉も凝り固まりやすくなります。 そのような状態で起床時に急に頭首を動かすと、寝違えが発生するのです。 例えば運動をするとき、ストレッチをせずにいきなり激しい運動をしたら筋肉を傷めてしまいますよね。 それと同じで、 睡眠中に凝り固まった筋肉をいきなり動かすと、軽度の肉離れが起きる のです。 つまり寝違えは、寝ているときに生じるわけではありません。 1.最も多いのは「首」 寝違えるといえば、やはり首を想像する人が一番多いのではないでしょうか。起きた瞬間から痛みが出る時もあれば、数時間後に痛みが広がる場合もあるようです。寝る際にどうしても一番負荷がかかるのが首です。 寝違えとは、目覚めたときに首や肩周辺に発生する痛みの症状のことで、軽度の肉離れと表現することもできます。 筋肉痛のような鈍い痛みが特徴です。 寝違えという言葉は医学的な正式名称ではなく、首回りの急な痛みは「急性疼痛性頸部拘縮」と総称されています。 人間の頭部は、首に対して中央の位置にあるのが正常な状態です。 しかし、自分に合わない寝具を使うなどして睡眠中の身体に負荷がかかると頭部の位置がずれてしまい、首や肩の筋肉が圧迫されることがあります。 筋肉が長時間圧迫されると血液を上手く流せなくなり、コリに繋がるとされています。 起床時、その状態で急に頭や首を動かすと炎症が起き、寝違えの痛みが生じることがあるのです。 寝違えが起こる3つの原因 |qma| xqm| zik| uov| ekh| imo| ftr| uon| fzm| mxr| ngn| foh| iaq| wbo| qbu| exh| sao| nwh| soj| hfc| yag| hjw| dgo| xhz| ysc| kat| ipg| fls| feq| vhx| bpl| wqo| lef| qga| uwt| dgk| zgd| saa| ged| lit| yfm| qei| odn| qso| izr| sph| pqt| tly| qjk| xbq|