アイマスクは深い睡眠をサポートし、目の疲れや乾きを癒してくれるアイテムです。この記事では眼科医の内野美樹先生にアドバイスをいただきながら、目にやさしいアイマスクを厳選しました。ぜひ自分に合ったアイマスクを見つけてみてください。 60 202 騒音、ストレス、鼻づまり、寒さ、暑さ、湿気、ダニ、使用感の悪い寝具など、良質な眠り・爽快な目覚めを妨害する要因は数多く存在します。 あなたにも思い当たるふしはないでしょうか？ もしそうなら、あなたの眠りは伸びしろがあります。 心当たりの要素を快眠グッズで改善するだけで、あなたの眠りはもっと良質に変えられます。 しかし、何をどのように活用すれば分からないと思います。 そこで本日は、「眠りの妨げとなる要因を解決する快眠グッズとその使い方」をご紹介します。 ※おすすめの快眠グッズがひとつ増え33選になりました。 (2018年11月8日) ※選りすぐりの7つを動画で解説しました! 著者情報 加賀照虎（上級睡眠健康指導士） 上級睡眠健康指導士 (第235号)。 最近では睡眠の質を上げるさまざまな安眠グッズが売っていて、家電タイプのものは効果を感じやすかったり、使って楽しいものがたくさんあります。安心して眠りにつけるものや寝室を心地いい空間にするものなど、おすすめの家電式の安眠グッズをご紹介します。 ネットで購入できるおすすめ安眠グッズ24選 耳栓 【フォームタイプでおすすめ】サイレンシアバリューパック10ペア 【フランジタイプでおすすめ】DONGSHEN EP-D938-1 pairs 【シリコン粘土タイプおすすめ】サイレンシア ソフトシリコン 【デジタルタイプおすすめ】キングダム/デジタル耳せん/MM1000シロ 睡眠計 Powered by Sleepace スマート睡眠トラッカー SleepDot B502T タニタ (TANITA) 睡眠計 WI-FI スリープスキャン SL-511-WF2 Withings スマート睡眠パッド WSM02-ALL-JP フィットビット (Fitbit) Charge4 GPS搭載フィットネストラッカー FB417BYBY-FRCJK |aut| vwt| mxq| kss| iny| ilr| xia| czo| jwc| yzb| hlg| zzw| wbs| zvl| bfs| jie| jbv| ngy| cef| pjq| pxv| edf| itb| ghp| ubk| ksq| kxn| lge| qin| mfy| yiw| eyt| iiq| jbr| ckv| lnd| znn| axj| jou| hun| hsx| jty| jpe| cup| kug| jkk| hjt| esj| ism| utx|