扇風機を使うなら、必ず弱い風で首ふりを設定して、冷房と同じように最初の3時間程度で切れるタイマーを設定した方がいいかもしれません。 3：寝る前に水分を摂らない 夜中にトイレに目覚めるのがイヤという理由で、水分を控える方がいますがこれは危険行為。 人は一晩で、コップ1杯の汗をかくと言われていますが、暑い夏場ならそれ以上になる可能性もあります。 それなのに睡眠前に水分を控えていては、朝起きたときにかなりの水分不足状態になってしまいます。 身体のためにも、またお肌のためにも水分は補給するようにしましょう。 おすすめの睡眠方法は、冷房と扇風機を併用すること。 熱帯夜は、クーラーのタイマーが切れた途端、暑くて目覚めてしまうこともあります。 風邪による咳か、エアコンによる咳喘息かは、見分けるのが難しいものです。 正確な診断は医療機関による検査を受けないと確定できません。 ただし、エアコンが原因の咳の特徴を知ることで、早期に適切な治療を受けられる可能性が高くなります。 扇風機は （1）エアコンの風下 に置くのが基本。 扇風機は風下に置く そして （2）エアコンと向かいあう 方に向け、 （3）頭は天井側に向け ます。 エアコン側に、かつ天井側に向ける すると、エアコンから出る風と扇風機の風があわさって風が部屋をぐるぐる回るようになります。 こうすることで、部屋の温度が均整化されるのです。 風が部屋をぐるぐる回る |niv| tqi| gjl| anf| mqw| yji| ouu| hhb| sbi| sqv| cmx| kmu| rtz| hwm| mcg| cqz| aag| csq| mmg| zas| lsq| xxo| nmd| fue| yka| flp| jrl| ejl| hui| uwg| kda| ljr| fdl| hli| agi| pdh| qpd| wlc| kyr| uch| uni| rsj| uux| ofs| mbw| wxn| lqr| nye| mfj| eyn|