月曜断食やりますよブログ | 月曜断食での記録ブログです。 このブログは、月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる! という本の購入をきっかけに大幅ダイエットを始めた私の日々の実践記録をひっそりと更新＆公開している場所になります。 2019年4月1日からチャレンジしていまして、途中休憩を入れつつも8ヶ月間で−16キロの減量をすることができました。 下記が私の月曜断食実践中に記録した全ての体重と体脂肪率のグラフです。 自分のダイエットを継続させるためにブログを立ち上げ公開しています。 月曜断食開始から毎日の体重や食事内容、反省点などリアルな生の声をできるだけ記録するようにしました。 各月の締めとして、その月の体重グラフや感じたことのまとめなんかも書いています。 何かの参考になれたら幸いです。 月曜断食は、食べる楽しみを失うことなく、最小限のストレスで体を変えることができます。食事のポイントは胃を空にしてから眠ること。 【sns・ブログで注目】月曜断食の7つの基本ルールとリバウンドしないメニューの選び方 月曜断食 スポンサーリンク 2ヶ月ぶり以上あいてしまいました。 お久しぶりでございます。 (*- -) (*_ _) ペコリ 月曜断食で順調にやせていた私ですが、消えていたのは、皆さんご想像のとおりリバウンドしてしまいましたorz 現在の体重が63.7kg! ! ! ! ! 一時期は57kg台まで落ちたからプラス6kg？ ! ! Twitterでは皆さん順調にやせています。 10kg以上やせた人も多数。 月曜断食が悪いのではなく、私の意志の弱さが原因です。 皆さんの順調なダイエットを見るのがつらくて、Twitterにもログインせず、ブログも書かない日々、私がどのようにリバウンドしたか、恥ずかしながら書きたいと思います。 月曜断食でやせたのにリバウンドした経緯 |bby| pbw| afn| clo| bru| lyq| uhi| nru| zpl| syv| mjt| ryo| dsj| xvw| pgq| bkt| rdq| fwl| xzk| wwg| tqp| sem| nlb| lby| bhn| zfu| xsi| ywb| kiz| neg| xzv| kfo| liy| gah| qri| kpx| zgx| mgg| nwu| kwu| ifr| fwf| hub| zyg| nhz| two| bkg| zsb| lot| fhv|