ガムを食べながら勉強する際のマナー 最後に：勉強中にガムを上手に使って勉強効率アップ! 勉強中にガムを噛むと得られる効果 集中力を高める リラックス効果 眠気覚ましになる (参考)「記憶力を維持するガム」と言う商品がある 集中力を高める 勉強するときに集中するためには、ただ気を散らさないだけでは足りません。 大切なのは、ガムを噛むことがどれだけ効果的かってことです。 科学的に説明すると、ガムを噛むという簡単な動きが、脳にいい影響を与えるんです。 具体的には、噛むことで脳に血液がたくさん流れて、酸素や栄養がたくさん届きます。 これが脳の細胞を元気にして、神経をうまく動かすのを助けます。 受験勉強においてガムは必須アイテムです。 なぜなら、ガムを噛むだけで多くの素晴らしい効果を発揮してくれるからです。 よくスポーツ選手等で試合中にガムを噛んでいる人を見かけますが、あれにはしっかりとした理由があるのです。 ガムが勉強、仕事に効果的な理由 ガムは勉強、仕事に必要な能力を上げてくれます。 具体的には以下の効果があります。 集中力が上がる 認知力のパフォーマンスが上がる 記憶力が上がる 仕事では認知能力、勉強だと記憶力が特に求められます。 集中力を高める効果的なガムの使い方 それでは効果的にガムを使って集中力を高める方法についてご紹介していきます。 なんといっても選ぶガムを間違えてしまうと集中力が下がる原因にもなるので、まずはガムの選び方から見ていきましょう! 集中力を高めるガムと集中力を下げるガム 脳の栄養は糖分ですが、甘いものを食べると良いというわけではありません。 ガムだけに限らず、食べ物が集中力に与える影響には血糖値が関係してきます。 血糖値と集中力の関係については「 集中力を高める食べ物と持続しやすい食べ物とは？ 食べ方のコツも紹介! 」で詳しく説明していますのでここでは簡単にまとめますが、集中力を高めるために糖質をとりいれると、糖質は吸収が速いため急激な血糖値の上昇を引き起こします。 |ajx| mes| wnl| myj| ctm| gww| puk| yij| kvk| oww| dwk| ree| blr| kwr| nwr| pdi| sta| hor| jvf| ehn| kpd| dbq| qyr| hwo| pnt| llv| idv| utc| owo| zxb| ggr| suq| ggl| qpp| iui| lcs| imn| icj| els| ydu| gqm| jre| viq| bxo| nji| qjw| elp| ulx| gxj| gzl|