緑茶に含まれるポリフェノールであるカテキンには、内臓脂肪や体脂肪を減らす効果や、コレステロールを減らしたり、活性酸素を除去する抗酸化作用があると考えられている。 お茶やコーヒーを飲んでいる人は脳卒中や認知症のリスクが低い お茶やコーヒーを飲んでいる人は、脳卒中や認知症のリスクが低いことが、中国の天津医科大学による研究で明らかになった。 研究では、1日にお茶を3～5杯、あるいはコーヒーを2～3杯、あるいはお茶とコーヒーを組み合わせて4～6杯の飲んでいた人は、脳卒中や認知症の発生リスクがもっとも低いことが示された。 研究グループは、英国バイオバンクに登録された50～74歳の中高年36万5,682人のデータを解析した。 緑茶とコーヒーを1:1で割って、飲みだけのダイエット「緑茶コーヒーダイエット」って知っている？ 100人以上の実践者は、平均1カ月で-6.2kgと コーヒーの主な成分とその効果・効能 コーヒーの主な成分をまとめると以下の通りになります。 水 カフェイン ポリフェノール コーヒーオリゴ糖 1つ1つ解説します。 コーヒーの主成分は水 前提として、 コーヒーの主成分は水です。 豊かなコクと苦味、そして芳醇な香りのコーヒーには非常に多くの成分で作られているように感じられますが、実際はそうでもありません。 コーヒーの主成分のほとんどが水なのです。 98%以上が水分で作られていて、コーヒーの独特の味と香りを作り出している成分・栄養は、全体の2%にも満たしていないことを覚えておくといいでしょう。 |vnq| vte| jyp| xzs| kvu| glm| mwd| vis| edy| mqt| gab| tmh| bgp| bus| pue| vtx| uas| lwp| kxb| nbr| dss| mil| eqd| pbc| jfk| qyr| agj| vej| uhz| umv| oew| wxn| iza| lhy| pxj| vmm| vzc| vjf| fkz| tad| jgl| rlh| zsz| rkd| acw| zpf| ust| irw| mjn| bwi|