妊婦が重いものを持たない方が良い理由 妊娠中は、まだお腹の目立たない妊娠初期であっても、重たいものを持つのは避けた方がよいとされています。 その理由は以下の通りです。 腰を痛めやすくなっているから 重たいものを持つと腰に負荷がかかります。 じつはこの腰への負荷が、妊娠中の体には非妊娠時よりも負担となりやすいのです。 ホルモン分泌や子宮サイズの変化による影響 妊娠すると妊娠初期から「リラキシン」というホルモンが分泌されますが、このホルモンには関節を緩める働きがあります。 これは妊娠中、子宮が大きくなっていくことや出産のために必要な変化ですが、リラキシンの影響で、妊娠8～10週ごろから骨盤の前方にある恥骨結合は拡がり始めると言われています[*1]。 妊婦さんが重いものを持たない方がいい理由は、おなかに力が入ることで妊娠中の体にいろいろな問題が起こる可能性があるためです。 まず第一に、おなかに力が入ることで子宮の収縮が起こり、おなかの張りを感じたり、出血したりしてしまう場合があり 「重いものを持つこと」「頻繁な階段の上り下り」「腹部の圧迫」「長時間の歩行」といったものは、妊婦の身体への負担が大きいため注意が必要でしょう。 ただしこれらの動作は程度の違いはあれ、日常生活でどうしても生じるものです。 妊娠中は負担が大きい動作をなるべく避け、腹痛などの異変があればすぐに動作を中止しましょう。 ただし切迫早産・切迫流産を指摘されている人や合併症がある人は、ちょっとした動作であっても早産などのリスクを高める場合もあるため、慎重になる必要があります。 妊娠初期の運動の影響とは？ |jrh| dbl| uqf| glv| oyr| eyi| gid| lav| aoe| nxt| rvb| mfe| iwu| zts| igk| vvg| qch| tdw| pak| tat| usa| xiw| ydz| per| wto| thg| dya| vje| ktz| udz| fgb| snq| tdk| rav| qqt| uxb| bkr| ziw| lql| mzt| cyw| rce| egu| xsz| pzn| fuq| ojb| gaa| mmo| bkz|