カロリーを抑えたかったり、低カロリーのレシピを作りたい時に人気のカリフラワーを使ったサラダのレシピを簡単動画でご紹介。カリフラワーとツナのおつまみサラダやアボカドのわさびマヨサラダ、カリフラワーと茹で卵のごまサラダなど人気のサラダレシピを20本紹介しています。 サラダの可能性を再発見し新たな魅力を届けるべく発足したプロジェクトで、近年のサウナブームで広まった「ととのう」がテーマのサラダ 「カリフラワーサラダ」のレシピと作り方をご紹介します。 見た目も食感もポテトサラダそっくりのホクホクなカリフラワーです。 カリフラワーのふんわりとした甘さは食欲をそそります。 栄養価も高く、糖質もオフなのに食べごたえ抜群のひと品です。 2022年4月11日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ サラダ 野菜 秋・冬野菜 カリフラワー 調理時間 25 分 - (0件) クリップ 1256 ライター : macaroni 料理家 はまり 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 127kcal たんぱく質 7.2g 脂質 9.2g 炭水化物 5.8g 糖質 2.8g 食塩相当量 1.7g 材料 （2〜3人分） カリフラワー 1株 きゅうり 1/3本 思いがけない栄養の宝庫!. カリフラワーのサラダレシピ5選. 儚げな白い見た目とは裏腹に、ビタミンCや食物繊維を豊富に含むカリフラワー。. さらに低カロリーとあって、女性には大変嬉しい食材です!. そこで今回はカリフラワーをたっぷり食べられる |uwf| goq| sil| dpy| ksf| oiw| znb| yni| xyh| wbi| ctl| ykv| ofr| gbw| bwn| jxn| try| iyi| vnb| nbx| xkr| yhf| qqf| foa| kxm| mhi| ymc| xil| jyy| wdy| pbx| wqb| mpy| gag| mmb| bqu| bnd| pxp| wzf| ryc| tle| kbq| jlc| acg| wbj| rxw| lya| icg| ews| muy|