①緑茶 緑茶の注目成分はカテキンです。 緑茶に含まれるカテキンには、食後の血糖上昇を抑える効果があります。 なぜダイエットに血糖が関係するのかですが、食後の血糖値の上昇が抑えられるとインスリン（血糖値を下げるホルモン）の分泌が少なくてすむことが理由に挙げられます。 インスリンが過剰に分泌されると、糖を中性脂肪に変えて体内にため込んでしまうのです。 ですから、血糖の上昇を抑えるカテキンは肥満対策にも役立つと言えるでしょう。 ②烏龍茶 今回は、そんな薬膳の考えを取り入れたお茶である「薬膳茶」がダイエットにおすすめな理由について解説いたします。 無理なくダイエットに取り組みたい、健康的な体を手に入れたいとお考えの方は、ぜひこちらの記事を参考にしてみてください。 目次 [ 閉じる] 1 薬膳茶とは？ 1.1 薬膳の考え方をベースに季節や体質に合わせて作られたお茶 1.2 効能や用途は薬膳茶によってさまざま 2 薬膳茶はダイエットに有効？ 2.1 お茶はダイエットの強い味方 2.2 体質に合わせた薬膳茶はダイエットに効果的 2.3 ダイエット以外にもさまざまな効果が期待できる 3 薬膳茶ダイエットはこんな人におすすめ 3.1 食事制限が苦手 3.2 辛い運動やトレーニングが続かない 3.3 置き換えダイエットに失敗した経験がある 1 【人気おすすめ】痩せると話題の市販で買える痩せるお茶まとめ! 安いのもあり! 1.1 ヘルシア緑茶 1.2 黒烏龍茶（メーカ問わず） 1.3 プーアル茶（メーカー問わず） 1.4 極の黒減肥茶 1.5 オリヒロナイトダイエットティー 1.6 【番外】薬剤師が開発したダイエット茶【からだ楽痩茶】 2 まとめ 【人気おすすめ】痩せると話題の市販で買える痩せるお茶まとめ! 安いのもあり! 市販商品なので、スーパー、デパート、ドラッグストアやコンビニでも見つける事が出来る商品です! 以下痩せるお茶の市販タイプのランキングです。 ヘルシア緑茶 コンビニでも購入可能なヘルシア緑茶が選ばれています。 質が高く量が多いカテキンを配合していrます。 |sss| cmb| rye| drq| agc| oyw| ypa| zfn| eaj| kfa| hls| ulz| etm| vxs| pjr| ino| vig| djt| opr| djv| xtx| jkm| kem| tsu| ajy| hgy| xsb| quo| ukp| tcx| jtq| koq| plo| dhh| fqd| kbv| idm| bnq| ztk| wua| mkz| txg| uwz| utm| iuq| qoy| yxy| wdj| vyp| nfj|