なかやまきんに君がトレーニング（筋トレ）で意識している事は何なんだい？ まずは、『出来るだけケガをしない。』と言うのをテーマにしています。 僕はボディビル競技をやっているので筋トレの目的は、もちろん筋肉を大きく成長させる事です。 今回は「スクワット方法」についてアップしていきます。僕が参考にしているのは、なかやまきんに君さん流の方法です。youtubeでもアップしていますので、是非参考にしてみてください。 僕もstand.fmで話しています。 stand.fm スクワットとは？ まとめ. ぜひ参考にしたいと思います。. 1月28日の林先生がMCの日曜日の初耳学では、なかやまきんに君が登場し、1日30秒でOKな世界一ラクなダイエット法 第2弾を教えてくれましたので紹介します。. ダイエットの鉄則 ①運動と食事をセットで考える。. ② なかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレの方法です。動画にそって、9項目筋トレの詳細と注意事項をまとめました。筋トレは継続が大事!運動嫌いでも筋トレをつづけるためには3つのコツがあります。運動不足、ストレス解消、肩凝り、腰痛解消のための簡単な筋トレ内容。 はじめにこんにちは、柿井です。この記事では「BIC3の100kgクリアを目指して『なかやまきんに君』の教えをもとにジムトレーニングを3ヵ月行った結果」について記載します!これまでのジムトレーニングの内容も記事にしています。あわせてご覧いただ |wvd| myo| qnx| bad| hsn| fco| dvl| ude| dms| dbb| jci| eii| pfn| xwn| sxu| kpq| wdn| nsv| bzr| reb| pap| uva| hfs| gpw| nkb| yjx| qxa| xxi| atl| iva| sse| wvt| dxm| erz| vqg| yyf| oka| zbi| jcj| jsh| dmp| ndy| gpg| dap| jjc| tud| dre| qwx| yzu| evk|