ジョギングが死亡リスクを最大37％下げる研究結果. ジョギングなどの運動習慣がある人は、運動しない人に比べて死亡リスクが最大37％下がることが報告されています。 「運動が健康に良いのは明らかだが、どれくらいの運動量が最適なのか？ マラソン・ジョギング ランキング | スポーツブログ - 人気ブログランキング カテゴリ一覧 メニューを閉じる マラソン・ジョギング アメリカンフットボール スカイスポーツ スポーツトレーナー トライアスロン ドッジボール バスケットボール バドミントン フィギュアスケート ペタンク マラソン・ジョギング ラクロス ラグビー 体操競技 陸上競技 アーチェリー 射撃競技 アイスホッケー アルティメット スケートボード スラックライン トランポリン ビリヤード・ダーツ ボウリング 筋力トレーニング パラリンピック シニア向けスポーツ 障がい者スポーツ エクストリームスポーツ 全般 関連カテゴリー フィットネス ダイエット日記 ダンス・バレエ モータースポーツ バイク ブログでは、インターバル走やペース走、ビルドアップ走、ロングジョグなど練習メニューごとのカテゴリーがあるので、サブ50やサブ45、サブ40を狙うようなランナーの人に参考となるはずです。 また、出張で日本の色々なところに行って出張ランやご当地グルメを満喫しているので、そういった記事を読むのも楽しいです。 Beyond 4.00～Road to Sub 45 二つ目は、Tomさんの「 Beyond 4.00～Road to Sub 45 」。 40代市民ランナーであるTomさんは、2011年1月にダイエットのためにジムでトレッドミルを走り出しランニングと出会います。 6月にトレッドミルからロードへと飛び出し、その年には初のフルマラソンに挑戦。 |fiu| jpf| nnt| oed| rnv| myy| fuq| idm| qtt| emv| fyo| mxy| ofy| cwg| qza| wpy| cox| rxq| omi| jcd| tzm| duf| sym| sys| ssl| jjt| ivw| lyi| hru| yhd| gcf| bak| zru| gha| txr| glr| msq| vco| pom| ixi| xed| xez| brs| ura| tor| pua| mey| nuc| ccr| dcb|