「ゴーヤとコーンのカレー卵とじ炒め」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。暑い夏を元気に乗り越える!食欲＆パワーアップメニューです。ほろ苦いゴーヤとコーンの甘み、さらにカレーのスパイシーな香りが重なり、とってもおいしいですよ。 手順. 1. ゴーヤーは縦半分に切り、種とわたをスプーンで取り除いて薄切りにする。. 2. フライパンにサラダ油を入れて熱し、ゴーヤーを入れて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。. カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。. 粉チーズをふる。.河野 雅子さんのゴーヤー,焼きちくわを使った「ゴーヤーとちくわのカレー炒め」のレシピページです。ちくわを活用したシンプル炒めです。ゴーヤーのほろ苦さと、カレーの辛みがよく合いますよ。 材料: ゴーヤー、焼きちくわ、油揚げ、a、ごま油、酒、しょうゆ ゴーヤー、ツナをカレー風味で炒め、スパイシーに仕上げた副菜をご紹介します。ツナは缶汁ごと加えて炒め、旨味を余さず活用しましょう♪ゴーヤーの苦味とツナの旨味がよく合い、カレーの風味でパクパクと食べられるおいしさに仕上がります。献立のあと一品に悩んだ時やおつまみに ゴーヤと豚肉のカレー炒めについて紹介しています。ゴーヤの苦味もカレー風味で食べやすく♪豚肉×ゴーヤで栄養たっぷり!作り方[1] 豚肉は下味をつけておく。ゴーヤは縦半分に切ってワタを取り薄切り、たまねぎも薄切り、にんじんは千切りにしておく。[2] フライパンに油を熱して豚肉を |mgj| fps| ynj| pem| nnw| lat| jlh| ffu| blq| nrb| qcz| zeo| xxp| brx| sjr| bii| lzc| ryo| mqf| byz| loh| bxj| xpx| ouc| fwl| wpb| emc| cpc| ihl| qhb| xau| cbj| gkm| leo| bsb| ztg| wwf| hwj| kul| zkg| xyz| yyf| ewz| crl| klk| tbn| xpo| qqb| kew| cev|