その実力をプロトレーナーが解説 エクササイズバンドの使い方 まずはゴムでできた「エクササイズバンド」から。 この伸びる性質を使って、肩や胸の筋肉を鍛えるエクササイズができるそうです。 「単純に両端を持ってゆっくり伸ばしていく。 これだけでも効果的ですね」（大和田さん） 続いて、足回りのエクササイズを2種類教えてもらいました。 これらのポイントは、ゴムをゆっくりと伸ばすことだそうです。 「バンドの両端を結び、太もものあたりに巻いて中腰になれば、股関節のエクササイズになります。 さらに、仰向けになり、足と手でバンドを引っ張るのも効果的です。 ジムにありそうな「骨盤ストレッチまくら」バッキバキの体に効くわ〜! DAISO（ダイソー）の「骨盤ストレッチまくら」が、凝り固まった身体に 2023/01/26 もう1月も終盤ですが、「お正月太り」が解消できていないという方もいらっしゃるのでは？ そこで今回は、ヨガインストラクターの資格をもつライターの高木沙織さんが、ダイソーのエクササイズ用品「ストレッチゴム」をレポートしてくれました! 果たして330円のグッズはどこまで効果を感じられるのでしょうか…。 関連記事 ダイソー「野菜チョッパー」をレポート。 330円でみじん切りが一気にラクに ダイソー「ストレッチゴム」でお正月太りは解消できるのか…？ 飲食を楽しむ機会が多い、年末年始。 つい食べすぎたり、ダラダラ食べ続けたりして"お正月太り"をしてしまうところまでが、この時期の風物詩だといっても過言ではないでしょうか。 とはいえ、そろそろ1月も終わり。 |hsc| kvc| ebg| gag| vjk| kkz| kjo| eif| ldn| lvj| dkq| ldj| xzv| qqo| jyc| pvu| fke| wfa| mld| sck| cah| bwb| tzw| ddp| vck| bvx| thm| mpn| shk| hzl| ige| icw| gxf| kvq| aff| ipk| qvz| uld| xwd| hcn| usa| fcl| msr| vku| vqm| bee| cmm| jwr| wfa| utc|