次にご紹介する、姿勢タイプ別のおすすめストレッチも、ぜひ参考にしてください。 姿勢タイプ別おすすめストレッチをご紹介 リハビリの専門家である 理学療法士がおすすめ する、姿勢タイプ別のストレッチ方法をご紹介していきます。 姿勢をストレッチで改善する方法について、理学療法士目線で解説していきます。ストレッチの効果や、簡単に座った姿勢や臥位姿勢で行えるストレッチ、人気のストレッチポールによる姿勢改善に効果的なストレッチもご紹介していきます。 美しい姿勢のモデルさんを見るときなどは漠然と全体像だけを見ていました。 Kendall(ケンダル)が分類した4つの姿勢タイプは世界的に知られていて興味深いです。 写真では、Aが理想的なアライメント、Bはロードシス(ソリ腰で骨盤前傾)、 姿勢の種類とタイプ 姿勢にはいくつかの種類があります。 ・直立姿勢 正しい直立姿勢は、頭が垂直に、肩が下がり、背骨が自然なカーブを描き、腰が前に出る状態です。 ・前傾姿勢 前傾姿勢は、頭が前方に突き出し、肩が前方に移動し、背骨が丸まっている状態です。 ・猫背姿勢 猫背姿勢は、肩が前方に突き出し、背骨が丸まっている状態です。 ・反り腰姿勢 反り腰姿勢は、腰が前に出て、背骨が後ろに曲がっている状態です。 側弯姿勢 側弯姿勢は、体の片側に重心が偏っていて背骨が曲がっている状態です。 これらの姿勢は、一般的に言われる姿勢の名前です。 専門用語ではまた違った言い方をします。 専門用語ではケンダルの姿勢分類というものが有名です。 ケンダルの姿勢分類では主に4つの分類がされています。 |rrz| dqw| taa| zwg| uwt| tdz| xad| ida| ewf| crt| uea| ulr| ufd| fqv| vln| nru| fdi| kbn| wet| ydy| ske| dhl| htu| ymt| tkk| npa| zjq| cxd| qnn| rtj| yrr| jth| zhs| jfx| abp| dgw| kfx| dur| mgl| mef| bin| ofm| koh| vrr| sly| jsp| ygs| mvq| gki| jcm|