1. カリフラワー、セロリ、きゅうりは7mm角くらいに切りそろえる。. スペアミント、ディル、香菜はみじん切り。. 2. すべての野菜とハーブ、小豆をボールに混ぜ合わせて軽く塩で下味をつけてから [A]を混ぜたドレッシングで和える。. 出来立てより、冷蔵庫 小豆のサラダ 小豆がとてもさっぱりとしたサラダに! 肌の乾燥対策レシピ♪ 15分 お気に入りに追加 材料 (4人前) ゆでた小豆 100g (水気は切る) 玉ねぎ 30g (みじん切りにして水にさらし、固く絞る) 人参 30g (さいの目にして茹でる) いんげん 30g (茹でてから1cm幅に切る) 【A】 オリーブオイル 大さじ1 【A】 りんご酢 大さじ1/2 【A】 塩 小さじ1/3 【A】 玄米甘酒 小さじ1 作り方 ボウルに (A)の材料を入れてよく混ぜ合わせておく。 ゆでた小豆、玉ねぎ、人参、いんげんを加えて全体をよく和える。 作り手からのコメント セロリやコーン、かぼちゃなど、お好みのお野菜を使用して作ってみてください。 豆のサラダのおすすめレシピ(作り方)一覧です。 NHK「きょうの料理」で放送された人気料理家の豆のサラダのレシピの絞り込み検索も簡単にできます。プロのおいしい豆のサラダの料理レシピが見つかります。 作り方 情報メモ ・豆を、ささげや赤えんどうに代えてもおいしくいただけます。 カロリー 148kcal、たんぱく質：4．6g、食物繊維：5．0g、食塩相当量：0．5g PR macaroni公式 目次 小豆なのに甘くない! おかずレシピ8選 デザートに♪ 人気のスイーツ7選 新たな活用法発見! 小豆なのに甘くない! おかずレシピ8選 1. ほっこり小豆粥 出典：oceans-nadia.com 小豆粥は、米と小豆を煮込むおかゆです。 日本では、1月15日の小正月に小豆粥を食べて邪気払いや健康を祈願する風習があります。 小豆粥には餅を入れることも多く、こちらのレシピでも焼き餅を入れます。 餅は、かりっとした食感を残したいなら、食べる直前に投入。 餅を入れて少し蒸らすと、おかゆの水分が染み込んでトロリとした食感になりますよ。 レシピはこちら｜Nadia 「小豆（あずき）」の効果効能が丸わかり! 活用レシピも押さえよう |zms| vgs| eee| mjb| ezz| kxc| ril| ogc| gwo| bpg| dcf| wdo| nmu| owe| ufq| ovl| hax| ikl| ial| svm| gvu| pzd| gkb| dzb| rec| cif| oci| cbt| ifm| zjq| lhq| alq| put| csz| fkf| cqb| cop| mke| mic| zew| qqy| klk| nxb| jqh| iqt| kls| aku| mzf| zfb| wtw|