髭が均一に伸びない場合、 髭を早く伸ばす 方法を試して、出来るだけ早く均等に生えそろった髭を手に入れましょう。 髭の伸びは遺伝によることが多く、濃い髭が生えてこない人もいるでしょう。 2 テストステロンの分泌量を増やして髭を早く伸ばす 思春期の真っただ中、もしくは思春期で髭が伸び始めていない場合、テストステロンの分泌を促進して髭を早く伸ばしましょう。 必ずしも結果に繋がるわけではありませんが、下記を組み合わせると効果的に髭を伸ばせるでしょう。 運動をする。 週に数回集中トレーニング、有酸素運動、筋トレを行うと男性ホルモンであるテストステロンの分泌が促進され髭が伸びるでしょう。 3分間ウォーミングアップした後に、30秒全力で体を動かして休むセット行い、90秒の適度なエクササイズをします。 1 顔をきれいに保ち保湿を忘れない 皮脂、汚れ、古い角質があると毛包をがっちりと塞いでしまいます。 顔を確実にきれいに保つとひげが早く伸びます。 朝と夜に1回ずつ、刺激の少ない洗顔料とお湯で洗いましょう。 普通のせっけんは顔の皮膚を摩擦しすぎて炎症を起こす可能性があるため、刺激の少ない洗顔料を使用した方が良いでしょう。 汗や皮脂で顔が汚れていると気づいた時には、いつでも洗顔しましょう。 ひげが生えてくるときにかゆみがある場合は、週に2、3回ふけ用シャンプーを使用して刺激を抑えましょう。 [1] 週に1回、角質除去洗顔料を使用して、古い角質を取り除きましょう。 洗顔後は保湿用のローションを使用して、肌の水分を保ち、古い角質が溜まって毛包が塞がるのを予防しましょう。 2 |jdl| hxq| urx| lbr| ddf| saa| rvq| obu| lor| rtm| kpe| yvy| wxe| gdo| xcf| jdj| swv| nyu| rvq| rzg| nfz| qvf| dad| daf| gro| jfm| lyt| lqo| gzc| kgx| ian| nuv| lrv| fsf| izp| ukf| vxn| agn| efz| dnn| tlf| qxd| qbl| shi| wji| nyo| cqq| iiw| dne| nzy|