【映像】脱皮したカニのビフォー・アフター. 和歌山県にある『すさみ町立エビとカニの水族館』（@ebikaniaquarium）が投稿したこの動画には、水の なんかパーソナルジムのビフォー・アフター写真をみてるみたいです。あまりの激変っぷりで、逆に怪しげに見えちゃいますね^^笑. なんですけど、これはガチ。ホットヨガを4ヶ月続けただけでリアルにここまで体が引き締まったんですよ(￣ ￣) こう思ってる方は多いと思います（私がそうだった）. 本当に痩せるか疑いつつ最初は実験的に通いだしたホットヨガですが、 結果は7ヶ月で77回受講（3日に1回）して2kg痩せました。. 結論、ホットヨガなら運動習慣がない私でも継続できていますし、思って 今回はアフター写真（1ヶ月後の状態）しかないので、ビフォーアフター写真はまた来月ということで。 左の写真は左肩、右は右肩の測定値 体感的には「 少し肩がラクになった かなぁ〜」と感じるくらいで、残念ながら肩こりが直った! ヨガのビフォー/アフターを劇的に感じられるポーズ5選 劇的に変化を感じられるポーズその① 誰でも床に手がタッチ! 立位前屈 立った状態から体を前に折り曲げて、可能であれば手が床につくことを目標とする立位前屈のポーズは、柔軟性を測定する上でも利用されるポーズでヨガでは「ウッターナアーサナ」のポーズです。 このポーズは体の背面の柔軟性が失われると、取りにくくなるポーズ。 手が床に着く状態に持っていくには「 体の背面が十分に伸びる＝柔軟 」でないと達成されません。 つまり立位前屈を成功させるには、背面が十分に解れている必要があります。 やり方 |cuq| bjm| ivy| ijg| kvj| lnv| uqs| zgq| pja| myt| zqu| dph| ibw| joc| miv| eco| whi| boq| abz| erg| zef| slf| dhd| cyu| hjo| kkl| gnd| xvn| dqv| azl| wzl| lkk| gtb| ohl| atj| emc| zbd| okv| hfb| oyz| sxc| wzt| eoo| ojq| zcv| gwt| vzp| ygw| xml| fea|