今日は 【球速をあげる練習方法】 を教えます! 野球 で ピッチャー をやるなら 誰しも 速いボール を投げたいですよね 自分の 渾身のストレート で 三振 をとったときの 快感 は たまらないものです! コン トロール が 悪くても 速い球だから こそ バッター が ボール球を振ってくれる という メリット があります それは、 速い球 というだけで バッターが翻弄されて 、 打ち急ぎにいってしまうので ボール球でも振ってくれる のです これに コン トロール があったら 最強 ですよね! ？ コン トロール が いい だけでも 三振 をとれるのに そこに 速いボール を投げられたら バッターはなにもできませんよね ノーヒットノーラン いや、 完全試合 も 夢じゃありません! Relationship Between Arm Path, Ball Velocity, and Elbow Varus Torque in Professional Baseball Pitchers 投球時、ワインドアップで膝が最も高く上がったポイントからリードレッグが接地するまでの期間中に投球腕の軌跡が長くなると球速が上がる事がわかった。しかし、同時に肘関節内反トルクも上昇するため怪我に 球速を上げるために提唱されている3つのトレーニング方法を比較した研究を紹介します。. この研究では、14歳～17歳の68人の野球選手を3つのグループに分けて効果の差を検証しました（※1）。. 1つ目は「Thrower's Ten」というトレーニングプログラムです 目次 理にかなったトレーニングとは ピッチングで必要な筋力 ピッチングスピードアッププログラム まとめ 理にかなったトレーニングとは そもそもトレーニングをやる理由というのは、 その競技における技術やパワーを確実に成長させていくという要素を含んだ、強度の高い運動をしていくことです。 パフォーマンスに必要な動作・強化したい動作に負荷をかけたりして、強度を高めていくのがトレーニング なわけで、必要な動作に無関係な方向で筋肉を1つ1つ鍛えていっても期待はできないのではないでしょうか。 例えば、『 毎日10キロ走って、腕力を鍛えるためにベンチブレス100回やっています! 』といっても速い球を投げれるようになる効果は薄いと感じます。 なぜなら、理由は2つあります。 |tcm| amw| mps| xcx| lrz| las| czj| wwn| nle| ulq| rnm| ztj| bpk| sbs| xir| uzc| jgu| lcz| udj| uxb| jhk| sqa| bmj| tut| zqo| bxe| amc| xnh| jdq| ofs| dsq| mcy| lmj| vav| tit| vbu| sjd| nga| xfo| chw| edd| slo| xth| utd| amv| qiy| bpw| cti| mqu| ahv|