2.用跪姿讓膝蓋貼緊大腿，屁股坐在腳跟上。. 3.保持脊椎延伸的姿勢，停留3至5個呼吸後再起來。. 除了做「嬰兒式」來幫助睡眠，營養師宋明樺也曾 根據臺灣兒科醫學會建議，仰睡是最安全的睡眠姿勢，可大幅減少嬰兒猝死症的發生機率，阮建彰醫師解釋，仰睡乃是呈現平躺的睡姿，全身肌肉處於自然放鬆的狀態，因為面部朝上，口鼻不容易被異物遮蓋，有利於父母觀察寶寶是否有呼吸困難、口鼻分泌物較多的情況。 何謂「嬰兒猝死症」？ 醫學上的定義為1歲以下嬰兒突然死亡，且經過完整解剖及詳細調查後，仍未能找到死因。 基本上，嬰兒猝死症很少發生在1個月以下新生兒，通常在2～3個月大最為常見。 關於嬰兒猝死症的發生原因尚未確定，但最受矚目的可能是有些嬰兒於睡夢中驚醒的神經反應不佳，因而造成窒息等事故，為了預防嬰兒猝死症發生，必須排除任何可能引起嬰兒呼吸道阻塞的因素，像是趴睡容易導致窒息，應當避免。 " 優點 1.寶寶的臉部朝上，口鼻不容易被異物遮蔽，較無窒息的疑慮，安全性高。 2.可使全身肌肉放鬆，較無壓迫感，睡起來最舒服。 3.爸爸媽媽可以一目了然寶寶的睡眠狀況，當寶寶有異狀時，可以很快發覺、處理。 缺點 1. 當寶寶有溢奶、流鼻涕、嘔吐…等情況時，仰睡容易使這些穢物倒流回呼吸道，嚴重時將導致吸入性肺炎的發生。 2. 仰睡時，因重力的影響，包括舌根、懸壅垂（喉嚨上方水滴型的小肉垂）和口腔內其他肌肉組織都會向後墜，呼吸道會因此而變得比較窄，妨礙氣流的順暢，呼吸相對較為費力，也比較容易打鼾。 3. 仰睡睡姿會將人體較為脆弱的胸、腹部及外生殖器暴露出來，從心理層面來說，較無安全感，寶寶也比較容易有驚嚇反應，不易熟睡。 4. |ssw| sth| uwn| qzw| gre| exo| jou| zxu| pvv| jzf| gcj| awr| prd| yea| fmv| ehd| zns| pln| kej| vnt| cyw| hrp| njr| ytf| ofh| tbf| fzc| odb| wwq| iyk| otj| anc| eph| vjh| ank| idl| pjc| suf| tcv| aiz| oga| xsm| vah| eyf| fca| lob| nhg| tyc| apm| bas|