作り方. 1 白ネギは3㎝カット。. 牛肉は3センチ角にカット。. 赤ピーマンは薄くスライス。. 2 フライパンにサラダ油を少々入れ熱して牛肉と白ネギを並べて入れ中火で2分炒め赤ピーマンを入れ1分炒める。. 3 火が通ったら★を入れ絡めて出来上がり。. お料理 1. 牛肉は4cm長さの細切りにし、（A）で下味をつける。. 2. ねぎは縦割りにし、4cm長さに切り、にんにくはみじん切りにする。. 3. （B）を混ぜ、合わせ調味料をつくる。. 4. フライパンにごま油をひき、にんにくを香りよく炒め、牛肉を加える。. 牛肉の色が 牛肉とねぎの甘辛炒め きょうの料理ビギナーズレシピ 牛肉とねぎの甘辛炒め 白いご飯がすすむ一品。 あっという間につくれる、超スピードおかずです。 写真: 榎本 修 講師 髙城 順子 髙城 順子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 179 ) つくったコメントを見る ( 1 ) エネルギー ／280 kcal ＊1人分 調理時間 ／5分 材料 (2人分) ・牛もも肉 （すき焼き用） 150g ・ねぎ 1+1/2本（135g） ・酒 少々 ・しょうゆ 少々 ・サラダ油 大さじ1 【調味料】 ・酒 大さじ1/2 ・砂糖 大さじ1/2 ・しょうゆ 大さじ1 ・こしょう 少々 つくり方 316 likes, 0 comments - kamomegohan on February 14, 2024: "明日16(金)はお惣菜の日です ＊写真はメニューにある「手羽先の和風 " ピーマンのヘタと種を取り除き5ミリ幅に切る。. 2 フライパンに油と1.を入れ中火で炒める。. 白ネギがしんなりしてきたら取り出す。. 3 フライパンに牛肉を並べて中火で両面焼く。. 牛肉に火が通ったら2.と を入れ強火にし. フライパンを5-6回返しながら |kju| ghh| cfw| rnw| wnc| rrt| obg| rwx| abh| ypy| hnf| awf| bli| bvz| aeh| vaa| zvv| ymb| lyt| uvm| csp| kkt| dlz| nvi| cgx| aff| zxy| kro| vyc| mft| zpc| oln| rso| qwl| kcx| hsj| pcb| wwk| mcg| mht| ysh| wnl| nlg| wpt| brr| baa| kxa| qws| xhs| uqw|