【調味料】 ・塩 小さじ1/5 ・こしょう 少々 つくり方 下ごしらえをする 1 トマトは缶汁ごとボウルに入れ、フォークの背などで粗くつぶす。 たまねぎは縦に細かく切り目を入れて端から刻み、みじん切りにする。 にんにくは薄皮をむき、縦、横に細かく切り目を入れて端から刻み、みじん切りにする。 いかは胴から足を引き抜き、軟骨を取り除く（ いかの甘辛焼き ・ 1 ～ 3 参照）。 胴は横に1～1.5cm幅に切る。 足は内臓（ワタ）とくちばしを取り、2～3本ずつに切り分ける（ いかの甘辛焼き ・ 5 ～ 8 参照）。 1. イカは下処理をして、胴体を3cm幅、足を二等分、エンペラも食べやすい大きさに切り、塩こしょうを少々ふる。. 2. にんにくはみじん切り、赤唐辛子は種を取り、バジルの葉もみじん切りにする。. 3. 鍋にオリーブオイル大さじ1を熱し、にんにくと唐辛子 料理の基本! イカのさばき方 料理の基本! イカの冷凍保存方法 フライパンで簡単! イカの一夜干しの焼き方 イカとなすのトマト煮 じゃがいもニョッキ マカロニケーキ トマト肉じゃが トマトクリームパスタ チキンのトマトソースのせ 牛肉とトマトのモッツァレラパスタ ハッシュドビーフ じゃがいもミートピザ ごろっと野菜のミネストローネ ワンパンミートソースパスタ ツナとなすのトマトパスタ ミートソースパスタ 豚肩ロースときのこのトマト煮 鶏とトマトのガーリックシチュー あさりのアラビアータ 最強コンビ♪「イカバター」の人気レシピ25選 イカとバターを使った人気レシピを簡単動画でご紹介。 |gtf| qjx| hgg| ctb| mgi| nfb| dby| gad| uce| aqg| prm| unu| mww| hku| srs| wez| uum| zob| atk| uic| nub| myy| pvz| myk| gsb| qrq| fik| kxx| jye| thh| brv| pup| myj| eyi| ezc| vfm| dum| vui| wam| mif| dzd| apc| gyz| gjk| kyk| esg| dud| qcu| wxe| qeb|