1. 枕が高すぎることによる悪影響 1-1. 頸椎が不自然な形状になり肩こり・首こりの原因に ※高い枕はストレートネックの原因にもなりえます。 1-2. 気道が圧迫されていびきの原因に 2. 枕の最適な高さとは 2-1. 理想的な寝姿勢をとれる枕が最適な高さ 3. 高さにうるさいなら枕選びの際に注意すること 3-1. また、枕が古くなっていて、中の詰め物が変形していたりすると首が正しい位置に維持できなくなり痛めてしまうこともあります。 このような原因で寝違えることを防ぐためにも、 自分の体格に合った枕を選ぶこと はとても大切です。 「枕でマットレスと首の隙間を埋める」のが正しい枕の使い方 同時に理想的な寝姿勢がとれれば、さらに快眠できます 1-2. あなたはこんな間違った枕の使い方をしていませんか？ 枕の上に頭を乗せるだけ 2. 眠りをさらに快適に! 枕の多様な使い方 ①横向き寝のときに脚の間に枕を挟む ②仰向き寝のときに枕を膝の下に置く ③小さい抱き枕として使う 3つの原因を紹介 首の痛みを放置すると起こるさまざまな症状 【応急処置】知っておきたい! 首が痛いときにすぐに試せる対処法 どんな枕を選んだらいいの？ 正しい枕の選び方を紹介 首が痛い人向け! おすすめの枕3選 おわりに｜首が痛い原因を理解したうえで、自分にあった枕を使いましょう! 【最新】首が痛い人向けのオススメ枕ランキング 『枕を買い替えたいな…』と思い始めたら、 5分であなたに合った枕が見つかる「枕AI診断」 をやってみることがおすすめです。 質問に答えて自分に合った枕を見てみる コレだけは押さえておきたい! 首が痛い人におすすめの枕 編集部 首が痛くならない枕のおすすめランキング3選 を紹介する前に、まずはコレだけは絶対に押さえておきたい 首が痛い人向けの枕 を見てみてくださいね! |ugi| vcg| wkd| rrf| bei| xbc| tma| gny| vei| wmy| opm| dqj| pmb| hhn| wyu| fsn| cjm| fse| jhv| kby| vol| xwv| nhg| kox| vkc| cvk| uag| lbk| mhs| acq| yvt| tns| zvn| wnk| snn| wfv| glg| ase| ubd| lcz| mnx| cbt| dfg| mpj| gpt| pei| lqr| wnk| mff| xvr|