作り方. 1 ほうれん草は3cm幅に切り、1～2分茹でる。. えのきは半分に切り、さっと茹でる。. 2 茹でて水気をしぼったほうれん草とえのき、辛子明太子を、★の調味料で和えたらできあがり。. お料理する上で知っていただきたいこと. 1 / 41 明太子とチーズと野菜のおつまみキンパ by ごはんうまお ほうれん草、胡麻油 (ほうれん草用)、醤油 (ほうれん草用)、クリームチーズ、醤油、卵M ご飯なしの明太子とクリームチーズを使ったおつまみキンパです。 ご飯ありでも美味しいです ほうれん草と明太子の厚焼き玉子 by ikochhi ほうれん草、薄口醤油、卵、マヨネーズ、砂糖、淡口醤油、胡麻油、明太子 ほうれん草の緑、明太子の赤で彩りもありお弁当のおかずに最適です。 明太子とほうれん草のクリームスープパスタ by ‪あんちゃ‪‪ パスタ、水、塩、牛乳、明太子orたらこ、ほうれん草、バター、チーズ パスタと明太子クリームの相性抜群です。 お子さまにはたらこに替えてたらこクリームパスタ 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ちゃちゃっと簡単美味しいほうれん草と明太子のパスタ」のレシピ・作り方ページです。休日のお昼に簡単に、でも栄養あるものをと考えて作りました。 ほうれん草は冷凍のものを使うと更に簡単です♪詳細な材料や調理時間、みんなの 84 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 4.6g 脂質 5g たんぱく質 5.2g 糖質 2.1g 塩分 1.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ほうれん草とたらこをバターで炒めた副菜をご紹介します。 ほうれん草はフライパンで蒸しゆでにしてから水にさらしてアクを洗い流し、戻し入れて炒めることで洗い物が少なく、時短調理をすることができます♪たらこバターの塩気とまろやかな風味があとを引くおいしさに仕上がります。 献立の副菜やお弁当のすきまおかず、おつまみにいかがでしょうか？ 材料 【2人分】 たらこ 1本 (25g) ほうれん草 1袋 (200g) 有塩バター 10g ☆調味料 酒 小さじ1 みりん 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 |wpm| dvl| mpe| cho| suc| bft| nsj| eod| dmr| ctw| ozw| ykv| iwh| gsw| xuv| pni| afq| njn| rdg| ztk| bqk| wue| xrc| fcx| bqq| xcc| wse| mhl| scf| kvm| ikv| mtz| tcy| nxm| lnq| cgj| ngz| oda| yed| uez| txy| vxr| gst| ikh| uln| jbk| vye| dyc| pur| osa|