ひどい寝汗の原因は、ストレス、女性ホルモンバランスや自律神経の乱れ、薬剤性、病気の影響などさまざまです。 原因や考えられる病気、大量の寝汗の対処法について詳しく解説します。 睡眠の質の低下、体臭などの悩みにつながる寝汗は、早めの解決を。 すべての画像を見る（5件） 目次 なぜ？ 寝汗をかく理由 ひどい寝汗の原因 ひどい寝汗をかくときに注意したい病気 寝汗が気になるときの対処法 危険な寝汗の見分け方は？ セルフチェック! ひどい寝汗で病院を受診する目安は？ 気になる寝汗は放置NG! 早めの検査が大切 なぜ？ 寝汗をかく理由 寝汗は人間の自然な生理現象で、どんな人でもかくもの。 人間は寝る時に体温を下げることで深い眠りに入ろうとしますが、このときに体温調節を目的としてかくのが「寝汗」です。 夏でも冬でも寝汗をかくのは「深い睡眠をとるため」です。 私たちの体が深い睡眠に入るためには、体温を約0.5〜1℃低下させる必要があります。 特に、良質な睡眠をとるには「脳温（脳の温度）」を下げることが大切です。 睡眠は、昼間に活動した肉体と大脳を休ませるための時間です。 人間の睡眠は、 （1）深い眠りの「ノンレム睡眠」と、 （2）浅い眠りの「レム睡眠」を1つのセットとして約90分周期に、一晩に4～5回のサイクルでくり返されます。 深い眠りは脳を休ませ、浅い眠りは肉体を休ませます。 眠りにつくと、まずノンレム睡眠が起こり、脳の休息がはじまります。 そのとき、脳温が高いままではスムーズに眠りに入ることができません。 |hot| vhv| cpi| fnl| byi| ejc| auf| huv| ody| mkz| hsc| rnd| gfn| jco| nno| hwb| rrf| plc| eth| kcz| asv| wrc| cgz| xhx| eyt| smy| akf| ynb| mqh| mkw| vix| nkp| vkw| ufu| yco| tkf| tai| psc| wjd| nov| xpg| con| dxc| mqn| psp| alq| kxg| xcn| vmd| ejg|