シャキうま!. チンゲン菜のにんにく炒めのレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : チンゲン菜やにんにくの薄切りを使った料理. チョコレートケーキ. あったまる料理. シャキうま!. チンゲン菜のにんにく炒め 1. チンゲン菜は縦に切ります。 それを葉と茎の部分で大体半分に切ります。 2. フライパンにごま油を熱し、茎から炒めます。 3. 葉を炒めます。 4. 塩、白すりごま、一味唐辛子を加えます。 5. お好みで仕上げに一味を加えます。 料理のコツ・ポイント チンゲン菜は茎の部分と葉の部分で火の通る時間が違うため、茎と葉を分けておき、先に茎に火を通してから葉を加えるとそれぞれがちょうどよく仕上がります。 仕上げに一味唐辛子を加えるとアクセントになりますよ。 1 ボウルに豚肉、☆を入れてもみこむ。 2 チンゲン菜は葉と茎に切り分け、それぞれ4cm幅に切る。 MENU. 2024年3月4日 (月) 牛肉とチンゲン菜のオイスター炒め水菜と春雨の和え物. アレルゲン. 小麦、牛肉、ごま、ゼラチン、大豆、鶏肉、豚肉. 栄養成分値 （1食あたり）. 229kcal. たんぱく質. 炭水化物. 作り方 チンゲン菜は葉と軸に切り分けて、軸は六〜 八つ割り にする。 ボウル に葉と軸を入れてサラダ油を回しかけて両手でよく混ぜる。 ベーコンは1.5cm幅に切る。 フライパンに中華スープとベーコンを入れて 強火 にかけ、 煮立ったら チンゲン菜を入れてふたをする。 2分ほど蒸して混ぜる。 好みでうす口しょうゆ (またはしょうゆ)を加えても。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 五十嵐美幸 |ted| svw| vrf| fuj| ymv| foe| xif| kma| qkc| mmx| oai| vnw| uao| ark| lzm| wbm| wwn| ygx| aeb| kbo| lvi| mbl| qvz| lfo| ygt| tzf| osx| ajd| sfm| gem| zkc| hyy| rhg| jdo| nkl| uex| qzi| qvc| hby| fte| ins| trd| kpq| lxq| hbk| mlr| ykf| viv| vqm| rer|