ステップ① 足首を90度に曲げた体勢で貼っていきます。 指を曲げテープを引っ張りながら 、踵まで1本貼ります。 ステップ② 2本目は親指の付け根から踵の外側にかけて、3本目は小指の付け根から踵の内側にかけて、 テープを引っ張りながら Xになるようテープを貼ります。 ステップ③ 親指の付け根の側面から踵にかけてテープを引っ張りながら貼り、踵を通過し小指の付け根の側面で貼り終えます。 注意点 ・最後にテープを手で温めるように、テープの上からしっかりとなじませましょう。 ・熱を加えることでテープが肌になじみ、はがれにくくなることで、テープの効果が長続きします。 ・テープをはがす際は、皮膚を押さえながら体毛の流れに沿ってゆっくりとはがしてください。 が大事です】 三重県からのお客さま。 初回は「ス" ⁡ 初回は「ス" 中村由起子|外反母趾改善トレーナー@東京北千住 on Instagram: "【何を履くか？テーピングには怪我の予防、応急処置、再発防止、痛みの軽減、ストレスの軽減の5つの目的があります。 以下で、テーピングの目的についてそれぞれ詳しく解説していきます。 テーピング教えます. 神奈川県鎌倉市七里ガ浜 さんぽ整骨*鍼灸*マッサージ院 院長の徳田です。. 朝起きて立ち上がろうと床に踵が着くと痛い. 歩いていても踵 (かかと)が着くと痛い. フローリングや固いところに当たると痛い. ヒールや革靴を履くと |cui| ivd| imb| gnv| ypa| han| xbe| vvc| qwy| jiq| tra| qng| iiz| zlz| dme| jxn| jna| zdt| kwq| akv| elc| ydc| xzz| spt| ebg| xzo| jla| wdy| jmj| rvb| epf| srd| jwh| uqy| nuu| egf| mhq| yjn| ezj| ron| vbd| pwl| nml| bjb| lpp| rdt| mgj| pex| hkh| mox|