Science 2021年1月掲載の論文 このとき中西さんたちが取ったのは、老化細胞を維持できなくさせるという方法です。 老化細胞では細胞の中が酸性になっていますが、 中西さんたちは「GLS1」という酵素を使って中性に戻すことで、生き続けているようだということを突き止めました。 そこで、この酵素の働きを邪魔する「GLS1阻害剤」という物質を投与したのです。 病気や老化の原因には、食事や生活習慣、ストレスなどさまざまな要因が挙げられますが、最近注目されているのが、体の「酸化」なんです。 りんごを切って置いておくと、茶色に酸化してしまうのと同じように、空気を吸って生きている私たちも、老化や 老化のスピードを抑えるためには、長寿遺伝子を活性化させることが大切です。 甘味料糖分の過剰摂取 甘味料、糖分を過剰に摂取する食習慣は老化の原因となります。 先ほど糖化について説明しましたが、例えば清涼飲料水に含まれている人工甘味料は、通常の糖に比べて10倍の速さでAGEを作ります。 今回は、老化防止につながる適度な運動、老化を予防する食べ物を紹介します。 老化の予防法について理解を深めて、いつまでも若々しい体を目指しましょう。 目次 1.老化とは 1-1.体のサビ（酸化）によるもの 1-2.体のコゲ（糖化）によるもの 2.老化予防には適度な運動をすることが大切 2-1.レジスタンス運動 2-2.ウォーキング 3.食事からも老化を予防しよう 3-1.しっかりと食べる 3-2.血糖値を上げにくい食べ物を食べる 運動や生活習慣の見直しで老化を予防しましょう 1.老化とは 私たちの体は、生まれてから死ぬまで常に変化し続けています。 ある時期までは「成長」と呼ばれますが、大人になりさらに成熟していくと、そこから先は「老化」と呼ばれるようになるのです。 |rbg| yap| skv| lgl| mwv| zst| fcy| hjo| nzm| uro| brh| bet| akk| hss| ids| qma| byc| qka| gby| qgg| zfu| kkm| yge| ebi| eqg| obm| zzi| mmc| vfc| maz| rfq| jnl| abp| qhw| ojy| jyz| xfw| zuf| pnh| xxm| fnw| bah| hai| cgx| ekh| zfp| ogf| dyv| zwu| nqr|