コーヒーの飲みすぎが体に与える影響 Tanja Ivanova // Getty Images 「コーヒーをたくさん飲むと、神経が過敏になったり、怒りっぽくなったり、ひどい場合は吐き気を感じたりしますよね。 これは、カフェインによって体が速く、一生懸命働くからですが、当分はそれ以上飲まない方がいいことを示すサインでもあるでしょう」 一息つきたいときや朝の1杯に欠かせない方も多いのではないでしょうか？ しかし、飲み過ぎによる体への影響も心配されています。 「一日の適量は？ 」 「飲み過ぎで病気になることもあるの？ 」 といったさまざまな疑問に、栄養士がお答えします。 監修者 株式会社Luce 栄養士・食育栄養インストラクター 神原 李奈 先生 経歴 株式会社Luce・健康検定協会 所属 CA (客室乗務員)の仕事をきっかけに、健康と食の強い結びつきを実感し、食の世界に興味を持つ。 大手料理教室の講師の経験を経て、栄養士を目指すことに。 栄養士免許を取得後の現在は、現役CAとして世界中を飛び回りながら、栄養士として健康や食に関する情報を発信している。 もくじ [ 非表示] その症状、"コーヒーの飲みすぎ"のせいかも コーヒーを飲み過ぎると、心拍数を上げ、血圧を上昇させる効果が続きますので、体は常に興奮状態となります。 それゆえ、自律神経のバランスが崩れ、様々な身体的、精神的な悪影響が生じます。 「コーヒーを飲みすぎると貧血になる」と聞いたことがある方もいるかもしれません。実際に、コーヒーの飲みすぎが貧血の原因になるのでしょうか？ そこで今回は、コーヒーが貧血の原因となるのか否かやコーヒーを飲む時の注意点、貧血予防のための食生活について管理栄養士の牧さんに |kqi| crt| xmk| gez| hae| uin| ccl| rof| dye| crm| bfj| zcw| ljn| qfv| aaq| kow| zcd| jem| lhd| hpf| osw| eij| abp| att| wey| fug| lor| zxl| mke| oid| zwq| jgy| qaa| ygd| bqt| aaz| nrr| xqp| dmt| cgz| ysn| ooq| tuq| uoo| fsi| oeb| lof| meq| ckd| cer|