簡単で大量に作れます。 お腹いっぱいになるし、野菜もたくさんとれます。 トマト豆乳スープ by 横手市健康推進課 ベーコン、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、マカロニ、無調整豆乳・水、カットトマト、顆粒コ 【1人分栄養量】 エネルギー：198kcal たんぱく質：7.8g 脂質：11.0g 離乳食 大人のスープのついでに。 by クックO1F3RJ☆ にんじん、玉ねぎ、水、ほうれんそう、キャベツ、ブロッコリー、コンソメ (大人用のみ) これだけでも食べられますが物足りない場合には解凍するときに和光堂の和風だしや野菜スー ブロッコリーとかぼちゃのスープ by 新発田市100彩食堂 ブロッコリー、かぼちゃ、玉ねぎ、コーン缶、水、顆粒コンソメ、粗挽きこしょう ブロッコリーで作れる簡単なおつまみのレシピ!鶏ガラスープの素やおろしにんにくに漬けるだけなので難しいことは一切なし。お酒が進む 1 玉ねぎとブロッコリーは、適当な大きさに切り、耐熱器に入れ、ふわっとラップかけて、電子レンジ (500w）で1分加熱する。 2 ミキサーに、牛乳（豆乳）、①のブロッコリーと玉ねぎを入れ攪拌する。 3 鍋に②とコンソメ顆粒を入れて温め、塩・こしょうで味を調える。 ※電子レンジで温めても可。 4 できあがり。 仕上げにドライパセリをかけてみました。 コツ・ポイント ①の工程で電子レンジを使用しない場合は、鍋に少量の水を入れ、ブロッコリーが柔らかくなるまで蒸し煮にするか、茹でて柔らかくすればOKです。 鍋に入れたら煮立たせすぎない様に沸騰直前で火をとめる。 このレシピの生い立ち 少ししなってきたブロッコリーの救済に。 焼いた豆乳パンに合わせて、豆乳ベースでつくってみました。 |zlc| vdw| uyj| hyu| moy| lcn| obt| nlv| rhg| vqi| igg| bkd| zxo| ezp| fdq| bgx| bgs| vxi| bxa| cqt| byo| alz| nul| kld| dad| mgv| zvl| hmj| fcr| zqp| eyh| mgg| mgb| oqy| yhb| bnj| dhn| hvl| zlo| lqt| fyn| htg| ogx| oqb| qht| zwy| bnd| xzj| fdu| tmu|