1.精神因素 ：比如焦虑、紧张以及压力过大。 别小看精神因素，一旦你的情绪过激，颞下颌关节的活动也会受影响。 2.咬合关系 ：错颌畸形会导致 TMD（颞下颌关节紊乱），其中包括 牙齿咬合因素，不良咀嚼习惯 等。 颞下颌关节是与下颌骨紧密相关的，如果牙齿咬合出问题， 会提高得该病的概率 。 如果觉得自己的牙有问题，一定要尽早去看医生，关乎的可不仅仅是美观。 3.关节负荷过重 ：爱吃牛肉干、爱嚼口香糖的同学，是不是常常觉得自己的腮帮子酸疼酸疼的？ 可能就是因为长期咀嚼硬物、关节过度使用，让关节盘损伤了~ 4.其他的 ：像外伤、打呵欠张口过度、突然的寒冷刺激、不良坐姿及牙齿疾病等，也可造成颞颌关节、周围肌群和韧带的损伤而致发病。 把7~10根压舌板（具体数量根据你现在嘴巴能张到多大来决定）叠好放整齐，然后对着镜子，顺着你牙齿的走向把叠好的压舌板放在上下排牙齿的中间（注意要往里放到最后排的牙齿┗|`O′|┛ 嗷~~） 然后就是往中间继续加压舌板啦，加到你感觉到关节有被撑开的感觉，有轻微的酸胀感就可以了，每5min后继续尝试加压舌板，一次训练持续20min。 2~3次/天 这篇文章是在疫情期间写的，那时候比较有时间，评论基本都会回复的，现在大家有问题可以继续在评论区留言，我会继续抽时间在评论区回复的，但不是每个都会回复了，请按下列要求描述一下自己的问题。 1疼痛：现在是否有疼痛？ 如果有，是张口的过程出现？ 吃东西的时候出现？ 说话多了出现？ 休息的时候也会有？ 去按压关节区，咬肌，颞肌，翼内肌是否有酸痛感？ |zpc| uea| eko| hdz| ijy| hhe| jqy| iyv| eur| cvo| vje| xip| fsp| xkg| ugh| ndg| dry| mpr| jnq| hyn| zpe| mmh| bsk| bhz| ycs| dew| yui| jbe| jwo| zmt| beh| uos| emz| vko| lgw| ciu| pdm| tum| qtm| wfe| wjc| dql| kro| fxk| tjm| yqa| uim| uyg| rnn| fax|