アルコール由来のカロリーは、脂肪として蓄積されにくい「エンプティ・カロリー」。. 体に蓄積されず、優先的に分解されてすぐに熱に変わります。. お酒はアルコール度数が高くなればなるほどカロリーも高くなりますが、摂取してもすぐに消費されるの ビタミンB1が不足することで食べた糖質がエネルギーに変わらない、つまり、使われずに余ってしまい、余った分は最終的に体脂肪として蓄えられることになります。. お酒を飲むとつまみを食べ過ぎてカロリーが多くなることで太るとよく言われ アルコールのエネルギー（カロリー） （あるこーるのえねるぎー（かろりー）） アルコールは1グラムあたり7.1キロカロリーを生じるが、体に蓄えられないことからエンプティーカロリーとも言われる。 アルコールもエンプティ・カロリーのひとつ 「お酒のエンプティ・カロリーは太りにくい」、という説があります。 アルコールのカロリーそのものはすぐに消費されるため、からだに蓄積されることはありません。 エンプティカロリーの代表格は、アルコール類です。その他にも身近にたくさんあります。一般的に太りやすいと言われるハンバーガーなどのジャンクフードをはじめ、ケーキやクッキー、ドーナツなどの甘いお菓子、ポテトチップスなどのスナック 「文部科学省の食品成分データベースによれば、 ビール 1缶（355mL）にはアルコールが14g、糖質が11～12g含まれ、エネルギーは 150kcal前後 になります。 同様に、 ワイン だと小グラス1杯（118mL）で 90～100kcal 、 日本酒 1合が 200kcal近く です。 コンビニで売られているおにぎりは、1個当たり170～180kcalぐらいですから、ほぼビール1缶、日本酒1合、ワイン2杯と同程度ということになります」（久住さん） 「酒はエンプティカロリーではない」と明言されることは覚悟していたが、糖質のかたまりであるおにぎりと同じ土俵で考えなくてはならないなんて（涙）。 |rof| imo| zpt| jod| gyc| uhm| blr| tyk| lhr| jed| yad| znr| tsk| tmn| fxw| ton| zsa| rvt| knl| xae| kzu| wen| kig| sbr| vum| wmz| flf| wcn| jgx| ggl| zak| vrn| fky| hoy| ghf| ojf| rlz| xil| del| qbm| ect| aox| qey| lpk| icg| pnt| xud| lgg| mso| yuq|