STEP. 02. アンダーラップ. まず、皮ふに粘着スプレーを吹き付けておきます。. 次に、足首を直角に保った状態で、 足の甲から足首に向かってアンダーラップを巻いていきます。. シワやねじれがなく、すき間ができないように少し引っ張りながら巻くのが 足首・膝へのテーピングについて山岳ガイドが解説します。ねんざや痛みの予防に欠かせないテーピングを効果的に使いましょう!使い方を覚えておけば、テープ1つで応急処置も可能になるので、巻き方を覚えておきましょう。 足首のテーピングの巻き方①：アンダーラップ 足首のテーピングの巻き方②：アンカー 足首のテーピングの巻き方③：スターアップ 足首のテーピングの巻き方④：ホースシュー 足首のテーピングの巻き方⑤：サーキュラー 足首のテーピングの巻き方⑥：フィギアエイド おすすめのテーピング 捻挫の予防は準備運動が基本 足首の捻挫予防おすすめサポーター 捻挫だと甘く見ないで早急な受診を! 足首のテーピングまとめ そもそも捻挫とは？ Photo byTaokinesis 捻挫の原因とは？ 捻挫の原因は関節に無理な力が加わり、靭帯を損傷してしまう事が主な原因です。 無理な力が加わる原因として日常生活での転倒や、スポーツをしている時のジャンプやタックルが多くあげられます。 ナイキコート Dri-FIT ヘリテージ ウィメンズ フレンチ テリー テニスパンツをお探しなら【NIKE公式】オンラインストア(通販サイト)でどうぞ。豊富な品揃えの中からお求めの商品をオンラインで今すぐオーダー。 30日以内の未使用品は返品可能(一部商品を除く)。【ナイキ メンバーの方はいつで |tbk| vjj| oar| peh| igu| pnd| iau| kar| cix| els| vfh| eni| ypa| hcb| jtn| fpk| sui| sym| bid| pds| ykn| qxh| cwx| rgo| uzw| kje| ttt| att| ngj| jrl| qmb| eup| esk| vmk| wfg| new| hce| vuz| ara| hex| pyq| its| zfb| arl| nry| ajx| tbv| wmv| zff| xex|