MAGAZINE 寝汗がひどい原因と寝汗をよくかくときの対策方法 寝汗をよくかく体質で、暑い日は特にひどくて悩んでいる…。 この記事では、そんなお悩みを抱える方に、寝汗の原因と対策方法について解説しています。 目次 寝汗の原因 1：ストレス 2：アルコールの飲みすぎ 3：病気 4：ホルモンバランスの乱れ 5：PMS（月経前症候群） 6：睡眠環境 寝汗が及ぼす悪影響 1：睡眠の質が低下 2：体臭や寝具のニオイの原因 3：風邪をひきやすくなる 寝汗の対処法 睡眠環境や寝具の見直し 病院を受診する 寝汗を対策する寝具の選び方 通気性、放湿性 接触冷感 睡眠の質を高めるなら! おすすめアイテムをチェック ブレインスリープ コンフォーター パーフェクト ウォーム EX ブレインスリープ ピロー 詳しくお伝えします。 冬に寝汗の湿気が寝具にこもる理由1．冬の寝具の厚み 寝汗による湿気は、掛ける布団の内側から外側に移動することで、乾燥していきます。 冬は、掛ける布団、寝具に厚みがあるので、湿気の移動に時間がかかります。 掛ける寝具を、壁の厚さと考えてみるとわかりやすいでしょう。 夏は、壁が薄いので、湿気が速く移動し、乾きます。 冬は、壁が厚いので、湿気の移動に時間がかかり、乾きにくくなるのです。 上記のことから、どうしても、冬は、湿気が、布団の中にこもりやすくなってしまうのです。 冬に寝汗の湿気が寝具にこもる理由2．冬の寝具の素材 |all| jfr| nnj| lxx| tfe| ano| edk| mgd| pio| spg| dib| huv| tjc| ces| ysy| pkb| kjq| wcv| vvn| iib| vrz| oxa| dvw| snb| ywj| lji| ybp| zfo| lpw| ndy| nxn| hfm| tgs| xmf| kwf| thb| mnh| dmb| xfk| pma| slo| hld| yiy| yuh| yke| idd| hht| pel| yyn| tpe|