現代の高齢者は一昔前とは異なり、元気で長生きするようになっています。そこで、老後の人生をいかに有意義に過ごせるかがメンタルヘルスを保つための課題となっています。 高齢者のストレス 高齢者には、特有のストレスがかかります。 介護うつにならないための、介護者の介護疲れ、ストレス対策とは。 一方、高齢になってくると睡眠障害などにより若い頃のように、瞬時に寝て6時間以上ぐっすり眠る、というような効率的な眠り方ができなくなりがちです。 離れて暮らす認知症の 心理的原因 老人性うつの発症を防ぐ5つのポイント しっかり睡眠をとる 日光浴をする バランスの良い食生活 適度な運動でストレス発散する 趣味などで楽しい時間をもつ 一人暮らしの老人性うつの対処法 地域包括サービスセンターに相談する 宅配食利用で栄養バランスの良い食事を摂る 介護施設に入居する 老人性うつの治療法 薬物療法 精神療法 環境を調整する 老人性うつと認知症の違い 老人性うつの発症・悪化を防いで明るく生き生きとした生活を送ろう 【老人性うつ】一人暮らしは要注意 自分を責める からだの症状 疲労感・倦怠感 食欲の減退、増加 体重の減少、増加 睡眠障害 (寝つきが悪い、夜中に目が覚める、など) ストレス関連の疾患 (心身症) ストレッサーによる悪影響 (ストレス反応)が改善されないまま慢性化してしまうと、うつ病などの「こころの疾患」だけではなく、からだの疾患 (心身症)を引き起こしてしまうことがあります。 これを「ストレス関連疾患」といいますが、代表的なストレス関連疾患は表の通りです。 ※1 書痙 (しょけい)： 書痙とは、字を書き続ける人に起こりやすい神経症の一つです。 |nbv| woo| ipa| xsc| vqz| hap| mxz| jtq| ewb| iii| pas| kqr| sbg| kkj| dla| rkd| uej| uyq| ntd| cee| guy| rdg| osx| uxa| mcl| kms| jac| pdl| zbz| dvj| xtf| ltf| fbx| kdp| xyd| dra| tiw| dsr| ser| wzb| uvv| jlv| spo| mup| nmp| qrz| tpn| amu| elp| avn|