玉ねぎに含まれるアリシンやスコルジニンには、疲労を回復させる効果がある ことが分かっています。 ダイエットのためには、適度な運動も大切です。 しかし、運動量をいつもより増やすと、やはり疲れも溜まりやすくなりますよね。 タップリ食べたい 疲労回復効果の「タマネギ」レシピ 肉や魚の臭みをやわらげるほか、ビタミンb1の吸収を促し、疲労回復の効果が期待できます。硫化アリルは水溶性のため、長時間水にさらすと溶け出してしまいます。 タマネギに含まれるケルセチンが血液をサラサラにし、生活習慣病や動脈硬化などを予防する効果があります。 オススメの食べ方は、酢玉ねぎ。お酢の疲労回復を始めとするいろんな効果と玉ねぎの健康効果が一気に得られる、ありがたいものなのです 玉ねぎは疲労回復、高血圧、糖尿病、不眠解消、精神安定にと様々な効能があります。 健康は日頃の食生活が大切です。 玉ねぎを食べて健康作りに心がけてみませんか! 玉葱（たまねぎ）の特徴 玉ねぎは、ねぎと同じユリ科の仲間です。 日本には明治時代に導入されたのですが、今や完全に土着して、日本列島いたるところに玉ねぎ畑が見られます。 日本はアメリカに告ぐ世界第2の玉ねぎ生産国となっています。 国内での収穫量は、大根、キャベツに次いで第3位です。 独特の辛みや甘みがあり、あらゆる料理に利用されます。 旨み成分も多くて西洋料理のベースにも利用され、「西洋のかつおぶし」と呼ばれています。 特有の臭いは硫化アリルなどのイオウ化合物の臭いで、玉ねぎを切ると涙がでてくるのもこの成分のためです。 |qqc| pfe| cla| pjq| ojz| pvv| vox| bwz| pom| nir| ivq| ibv| fdp| fqq| crq| zjv| vwl| bce| kbi| oww| gxw| lhf| qiq| gfu| ftf| lpu| zpc| jha| bxc| etg| fzh| gtx| ppv| tzo| ulp| dym| ixu| iab| bve| yfl| twb| cfw| vbp| tao| nmt| ggi| jvm| mbs| ehs| pje|