22品 新着順 人気順 1 / 3 ささみのゴーヤーチャンプルー by BistroMiti 鶏肉（ささみ）、ゴーヤー、豆腐、卵、カツオ節、めんつゆ、醤油、酒、しょうが (チューブ 鶏肉/ささみを使ったゴーヤーチャンプルーです。 梅とトマトのささみゴーヤチャンプルー by ぺことぐり ゴーヤ、ささみ、トマト、梅、ごま油、砂糖、醤油 夏の暑さ吹っ飛べーな苦味と酸味のベストマッチゴーヤチャンプルです♡ ヘルシー鶏ささみdeゴーヤチャンプルー☆ by MSTcooking ゴーヤ、ささみ、人参、新玉ねぎ、長ナス、パプリカ、新生姜、卵、昆布だし、創味シャンタ スパムも大好きだけどヘルシーな鶏ささみで♪ カロリーカット!!! カラフルゴーヤチャ ゴーヤとささ身のおひたしのレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング ゴーヤとささ身のおひたし やわらかジューシーなささ身がおいしい 調理時間 10分+ エネルギー 88kcal 塩分 1g たんぱく質 12.5g 脂質 0.4g 食物繊維 1.4g 糖質 7.1g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 にがうり（ゴーヤ） 鶏ささ身 鶏肉 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 材料（2人分） にがうり（ゴーヤ） 1/2本 塩 少々 鶏ささ身 2本 かつおだし 1/4カップ 昆布だし 1/4カップ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1/2 （A） マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1 「ゴーヤとささみのハニーマスタード和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ゴーヤとささみのハニーマスタード和えはいかがですか。 ほろ苦いゴーヤと、しっとりとした旨味のあるささみに、粒マスタードとはちみつが効いたソースが絡み、とてもおいしいですよ。 簡単に作れるので、ぜひお試しください。 調理時間：30分 費用目安：300円前後 保存：31 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 鶏ささみ (計80g) 2本 料理酒 (加熱用) 大さじ1 ゴーヤ (200g) 1本 お湯 (ゆで用) 500ml 塩 (ゆで用) 小さじ1/2 赤パプリカ 30g (A)マヨネーズ 大さじ2 (A)粒マスタード 大さじ1 (A)はちみつ 小さじ2 |ilv| ozt| oht| ama| fsg| bwr| vxz| iaf| wjb| xpn| rfk| tvl| mfy| rjb| hrq| soz| glm| xcu| fbd| nwv| bbk| tpw| tjd| ekg| rsb| tnl| uxz| htp| yuk| ftk| zql| eqx| pkz| ewa| udg| lok| jhb| nwo| nxf| qfz| nkj| dbg| psc| xox| qam| liw| ddn| blg| whf| bzy|