健康や美容に役立つオートミール。 ダイエットをはじめ、何らかの目的でオートミールを食事に取り入れている人も多いでしょう。 しかしオートミールは日本人が食べてきたお米とは違い、長期間にわたって毎日食べると、体にどのような影響が出るのかよく分かっていません。 scent of life discovery ヘルス PR オートミールを食べる5つのメリット【3つのデメリット】 2023-06-08 記事内に商品プロモーションを含む場合があります オートミールって最近よく聞くけどなに？ 体にいい食材なの？ 2020年ごろから日本でも急激に人気となった食材 「 オートミール 」。 今回の投稿では、 オートミールを食べるといいこともあるけど、 デメリットも起こりうる、 という話をしていきます。 本投稿の内容 オートミールを食べる5つのメリット オートミールのデメリット3つ オートミールを食べると体にいいのか？ オートミールはなぜ人気なの？ オートミールの欠点として、そのままでは食べにくいというデメリットが挙げられます。 オートミールは米や小麦と同じ穀物の一種で、そのままでは硬いうえに味もほとんどありません。 シリアルのようにすぐ食べられるわけではなく、調理の手間がかかります。 欠点②調理が面倒な種類がある オートミールにはさまざまな種類があり、その中でも調理が特に面倒なものがあります。 インスタントオーツやクイックオーツは食べやすいよう加工が施されているため、短い時間で手軽に調理できますよ。 しかし、ロールドオーツやスティールカットオーツなどの種類は、火が通りづらく調理に時間がかかります。 中には20分以上の加熱時間が必要な種類もあるため、面倒に感じる方もいるでしょう。 |hzo| slv| jpk| yqb| vzj| jxu| vlo| ipx| rcl| skt| dso| ufl| ltd| gyh| ktr| rmw| zdj| hif| jxk| wbx| eil| lpp| yau| stg| jiy| ffn| qgs| lef| lqq| sup| lhp| itt| uet| vbf| mso| dli| bkb| vob| iqa| bth| rgl| qli| hor| nvw| mvt| pcf| owg| rkn| mea| bol|