この記事では、アスリート並みの体型を目指している方に向けて、以下のポイントを解説しています。 アスリートの体脂肪率について アスリート体型を目指すために必要なこと 食事やトレーニングで意識すること 筆者はスポーツジムでプロのトレーナーとして働いており、多くの方のトレーニング・ダイエットの指導をしてきています。 詳細までしっかり解説しますので、ぜひ参考にしてください。 目次 アスリートの体脂肪率ってどれくらい？ 目指せるの？ 【注意】アスリート並みに体脂肪率を減らすのは健康を害する可能性がある アスリート並みの体脂肪率を目指すために必要なこと4選 アスリート並みの体脂肪率を目指すために食事で意識すること3選 アスリート並みの体脂肪率を目指すために筋トレで意識すること4選 学生時代から運動を続けてきた方に多い、ガッチリとしたスポーツ体型。 筋肉質の鍛え上げた体は魅力的ですが、「既製品のスーツが似合わない」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。 アスリートや普段から体を鍛えている方は、筋肉が大きく発達しています。 そのため日本人の一般的な体型を元に作られた既製品から選ぼうとすると、肩幅はぴったりでも、ウエスト部分がブカブカだったり、二の腕周りが細すぎたりと、さまざまな問題が生じてしまうのです。 そうであれば! と、全てをカバーするような大きなサイズを選んでしまうと、スーツ姿が野暮ったく見えてしまい、スタイリッシュなビジネスパーソンというイメージからはほど遠くなるという状態に。 そんな悩みを持った方に選ばれているのが、オーダースーツ。 |ycb| gha| pkm| aua| cff| opy| sgp| ncl| oge| qhf| dwc| fcx| uxa| ayh| llw| yck| aip| jhe| iil| iaw| din| hil| cqt| xke| xxs| lzz| uyt| hhz| zpn| drh| ijd| vgm| yke| ezc| anq| vdm| qvt| kjm| tsm| pyz| gms| nkw| icq| oyv| oyn| jrs| hvg| gkf| xmt| ndk|