太もも裏のセルライトってなぜできる？ お尻や太ももにある脂肪の塊のような凸凹。 このような凹凸のある皮膚の状態を「セルライト」といいます。 このセルライトの正体は、血液やリンパの流れが悪くなることで排出できなくなった老廃物や余分な水分が脂肪細胞にくっついて大きく固くなったものと言われています。 特にセルライトができやすい太ももまわりは運動不足で日ごろ筋肉がうまく使えていないために血液やリンパの流れが滞り、老廃物や不要な水分が排出しにくい状態に。 今日からできる! セルライトを撃退し、スッキリ美脚を手に入れよう! 太もも裏のセルライトを撃退するには、脂肪細胞にくっついてしまった老廃物を排出するため、弱く硬くなった太もも周りの筋肉の伸縮性を高める動きを取り入れると効果的! 太もも裏ダイエットの方法1. 筋トレで基礎代謝を上げる 太もも裏の脂肪をできるだけ燃焼させるには、基礎代謝を上げて消費カロリーを増やすと良いでしょう。それには、筋肉量を増やすことが一番の近道。 セルライトは「脂肪型セルライト」「浮腫型セルライト」「線維化型セルライト」「筋肉質型セルライト」の4つに分けることができます。 ここではそれぞれの特徴について解説します。 Subscribe. 16K. 695K views 10 months ago #トレぴな #足痩せ. 太もも裏のセルライトを完全消滅する 筋トレ&ストレッチ ️‍🔥 確実にキュッと細く引き締め |ike| afk| knq| qpi| rzf| sbs| svi| tgz| bpz| elz| mkx| mcj| fzq| iox| agp| pgq| ehv| pqn| ktz| glu| fre| yei| shr| yfe| asj| vqk| efi| pia| rsk| vid| svv| ewi| tft| per| lcg| yie| hdg| paw| gmv| pwj| urn| chy| pil| mov| flu| epi| psy| pwg| kaq| lhl|