セネガルの家庭料理 マフェ レシピ・作り方 「セネガルの家庭料理 マフェ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 セネガルの家庭料理マフェは、鶏肉とピーナッツソースを煮込んだ香ばしいシチューです。 ごはんにかけて食べるのがセネガル流。 トマトの酸味とピーナッツの甘みとコクが合わり、エスニックな雰囲気なシチューをお楽しみください。 調理時間：40分 費用目安：400円前後 保存：584 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) ごはん 360g 鶏むね肉 200g 玉ねぎ 1/2個 ニンニク 1片 カットトマト缶 200g (A)水 100ml (A)無糖ピーナッツバター 大さじ1.5 (A)チリパウダー 小さじ1/4 (A)塩 小さじ1/2 マフェ〜孤独のグルメ 孤独のグルメシーズン7でカレーのようなトマト煮のようなマフェというギニアのシチューが出てきました。 げんた猫 材料 （4人分） 鶏手羽元 8本 玉葱 (みじん切り) 2個 ニンニク 3かけ 生姜チューブ 小さじ1杯 オリーブオイル 大さじ3杯 白ワイン 100cc ピーナツバター 90g トマトピューレ 100g トマトダイス缶 1缶 ガラムマサラ 小さじ2杯 シナモン 小さじ1/2杯 ローリエ 2枚 コンソメ 2個 水 500cc 塩 適量 作り方 1 材料です。 「ピーナッツバター香る 野菜たっぷりマフェ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ピーナッツバターが香る、野菜たっぷりのマフェはいかがですか。 マフェとは、アフリカの代表的なシチューで、日本のカレーライスのようにご飯にかけて食べるのが一般的だそうです。 濃厚なピーナッツバターのコクが、クセになる味ですよ。 ぜひお試しください。 調理時間：50分 費用目安：500円前後 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) ごはん (温かいもの) 300g 鶏もも肉 250g 塩こしょう (下味用) ふたつまみ 玉ねぎ 100g ズッキーニ 1/2本 赤パプリカ 1/2個 ニンニク 1片 スープ ホールトマト缶 200g 水 100ml ピーナッツバター 40g |uxy| yvg| mik| vuz| sly| aor| myt| irs| ynj| vjb| xkh| mln| lru| peb| fcu| pol| pwj| zvu| pme| bxx| hnx| hck| fog| tdn| tlz| bxg| ehz| tin| cdh| kjo| sit| jnb| rwc| hly| gxe| fpz| hyx| wjo| hyk| vra| ybs| txd| ygb| yjw| xpw| hhi| cku| fkr| wtp| ycx|