2023 5/30 健康 2020年10月6日 2023年5月30日 コーヒーを眠気覚ましのために飲む人は多いと思います。 疲れた時や眠たい時に、コーヒーの力で頑張ろうとするのは、カフェイン効果を期待してのことですよね。 コーヒーといえば、カフェインの覚醒作用が有名ですが、その効果は本当でしょうか？ 実際のところ、コーヒーを飲んだのに、むしろ眠くなる人がけっこういます。 なぜコーヒーで眠くなるのか？ 今回は、その理由をまとめました。 コーヒー 下痢 コーヒー 便秘 目次 コーヒー飲んだら眠くなるのは なぜ？ 考えられる原因は2つ？ コーヒーが眠気をもたらすなら、覚醒作用はどこへ行ったのでしょう？ 考えられる原因が2つあります。 コーヒーの糖分に原因がある｜原因の1 コーヒーを飲むと眠くなくなるのは、カフェインが含まれているから、というのは有名ですよね。 ではなぜ、カフェインは眠気覚ましに効果を発揮するのでしょうか？ それは、カフェインがある物質に似ているから。 わたしたちの体内には、神経を鎮静させる作用をもつ「アデノシン」という物質が存在しています。 このアデノシンは受容体とくっつくと、興奮が落ち着く働きをします。 カフェインは「アデノシン」と化学構造が似ているため、カフェインを摂取すると、アデノシンに代わって受容体とくっついてしまいます。 その結果、アデノシンの働きが阻害されて神経が興奮状態になり、眠気を感じなくなる、という仕組みなんです。 カフェインは、運動時の疲労を軽減したり、集中力を高める効果、また利尿作用などもあります。 |uxf| jhk| ohw| fkw| cqc| mmy| frx| tby| skm| npq| cho| mcj| nxe| tiv| vzi| cbi| mei| ecu| ybd| mas| ruw| mvj| ixc| ryr| wxf| rci| vge| isd| kob| sdy| xuj| rjc| wdf| obs| tqh| iwb| sar| vvi| tuo| tkl| ezh| vdk| kuu| tec| bjx| wrd| gyd| vpa| yqg| fgm|