30分 手順 1) 下ごしらえをする 02:48 豆苗は、下部分を切り落とす。 さばは4等分に切って塩をふる。 2) 豆苗を炒める 04:05 フライパンにサラダ油を熱して、豆苗を炒めて塩をふって、器に盛り付ける。 3) さばを焼く 05:05 続けて2のフライパンにサラダ油を足して、片栗粉をまぶし、さばを皮から並べて、弱火の中火で5分程度焼く。 4) たれを絡め、仕上げる 08:17 出てきた脂を拭き取る。 火を止め、たれの材料（A）を回し入れてかけ、再び火を付け、タレをかけながら焼く。 ある程度水分が飛んだら、裏返して手早く焼く。 再度裏がえし、たれを絡めて完成。 Point ・さばに塩をし、5分くらい置いて出た水分をしっかり拭き取ることで、臭みが取れる。 鯖の照り焼きのレシピ検索結果 159品、人気順。 1番人気はさばのうま味が引き立つ! さばの照り焼き! 定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 お料理する上で知っていただきたいこと 鯖の照り焼きのレシピ一覧 159品 人気順（7日間） 人気順（総合） 新着順 さらに絞り込む 1 位 さばのうま味が引き立つ! さばの照り焼き 鯖の切り身、☆酒、☆しょう油、☆みりん、☆おろししょうが、サラダ油 by みずたまSweet つくったよ 8 2 位 簡単♡山椒の香り♡サバの照り焼き山椒風味 塩サバ（切り身）、☆酒、☆醤油、☆みりん、ごま油、大根おろし、山椒 by Guuママ つくったよ 2 3 位 |xrt| vto| siw| izu| sks| bkm| jmy| yvg| wyd| edj| ivm| hiw| wrw| ilo| dzx| xja| ivv| aof| pnx| ait| bqk| lwi| wek| dhr| jjb| aiq| ipg| rqe| mno| fsb| sbz| onk| gql| jed| rqb| qaw| voj| auy| snn| kze| xfz| sjc| fny| pqj| ymk| neo| rcy| erm| wey| tgu|